Natural Calm je dodatek za magnezij, ki ga je razvil Peter Gillham, medtem ko podjetje nosi več drugih predmetov, so izdelki Natural Calm najpomembnejši dodatek. Ime izdelka se nanaša na pomirjujoče učinke magnezija, trži pa jo kot "naravno odpornost na stres". Natural Calm je sestavljen iz praška magnezijevega citrata kot primarne sestavine, in ko jo dodamo v toplo tekočino, postane fizzing, bubbling pijača.
Pomembnost
Anketa o nacionalnem pregledu zdravja in prehrane 1999-2000 je pokazala, da ima večina Američanov, ki ne prejemajo dodatkov, težave z manj pomanjkanjem magnezija, zlasti med starejšimi. Poleg tega, da porabijo manj mineralov v svojih dietah, starejši ljudje absorbirajo manj in izločajo več kot v mlajših letih. Za starejše odrasle je verjetneje jemati tudi farmacevtske droge, za katere je znano, da zmanjšajo absorpcijo magnezija. Zgodnji simptomi pomanjkanja magnezija vključujejo izgubo apetita, slabost, bruhanje, utrujenost in šibkost. Če imate bolezen, kot so celiakija ali Crohnova bolezen, ki lahko zmanjšajo absorpcijo hranil v črevesju, boste morda potrebovali dodaten dodatek magnezija. Magnezije v telesu lahko tudi izčrpate zaradi stresa, določenih zdravil, naporne vadbe, sladkorne bolezni ali preveč kalcija v prehrani.
Funkcija
Po mnenju Urada za prehranske dodatke je magnezij med najobsežnejšimi minerali v vašem telesu in je kritičen do zdravja, saj je potrebno za več kot 300 biokemičnih reakcij v telesu. Približno polovico magnezija v vašem telesu je shranjeno v kosteh, medtem ko je ostalo predvsem v celicah vaših tkiv in organov. Samo 1 odstotek je v vaši krvi. Ko jeste hrano, ki vsebuje magnezij, vaše tanko črevo absorbira mineral. Presežek magnezija se izloca skozi ledvice.
Vrste
Natural Calm je na voljo v več okusih in sortah, od katerih nobeden ne vsebuje umetnih okusov ali sladil. Natural Calm prihaja v originalnih malin-limoninih, pomarančnih in sladkih okusih limone v 4 oz., 8 oz. in 16 oz. velikosti, kot tudi enostransko pakiranje. Mama Natural Calm vsebuje folno kislino in cink za nosečnice in doječe matere. Natural Baby Calm dodaja vitamin C magneziju, Kid's Formula Calm pa se trži kot sredstvo za motnjo pomanjkanja pozornosti kot tudi olajšanje mišičnih krčev. Formule za dojenčke in otroke vsebujejo manj magnezija, sorazmerno z njihovo manjšo velikostjo in težo. Natural Calm plus kalcij je opisan kot dodatek kalcija, uravnotežen z magnezijem, za boljšo asimilacijo kalcija. Vsebuje tri dele magnezija na dva dela kalcija v obliki kalcijevega glukonata. Natural Calm Plus kalcij vsebuje tudi vitamin C, vitamin D, kalij in bor, v okusu je 8 g oz. in 16 oz. velikosti.
Premisleki
Priporočila za vnos magnezija so navedena v prehranskih referenčnih vnosih ali DRI, z Medicinskega inštituta Nacionalne akademije znanosti. Vrednote vključujejo priporočene prehranske dodatke ali RDA, ustrezne količine ali AI ter dopustne zgornje meje vnosa ali UL. Magnezijev RDA za otroke od 1. do 3. leta starosti je 80 mg na dan, 130 mg za starost 4 do 8 let in 240 mg za starost 9 do 13. RDA za teen in odrasle moške se gibljejo od 400 mcg do 420 mg na dan, medtem ko teen in odraslih ženska RDA se gibljejo od 310 mg do 360 mg. Za dojenčke ni bilo ugotovljeno nobeno RDA, le AI je od 30 mg za starost do 6 mesecev in 70 mg za starost 7 do 12 mesecev. Nekatera zdravila lahko vplivajo na absorpcijo magnezija, zato se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali ste dobili dovolj, če jemljete diuretike, antibiotike, peroralne kontraceptive, insulin ali kortizon.
Koristi
Po navedbah Urada za prehranske dodatke, tudi če niste pokazali simptomov resne pomanjkanje magnezija, so lahko ustrezne zaloge magnezija v telesu zaščitne pred boleznimi, kot so bolezni srca in imunske disfunkcije. Magnezij ima tudi vlogo pri mišicni in živcni funkciji ter kostni trdnosti, zmerno uravnava krvni sladkor in normalizira krvni tlak.
