Učinkovita izguba teže s čiščenjem čaja za hujšanje bodisi sam ali v kombinaciji z vašo običajno prehrano večkrat na dan se zdi preveč dobra, da bi bila resnična - in to je zato, ker je. Večina čajnih dietnih čajev vsebuje nekaj kombinacij stimulansov, razsutih vlaken in odvajal za obvladovanje, napolnite in izpraznite. Na žalost, vse te sestavine prihajajo z neželenimi učinki, ki jih je mogoče poslabšati, če pijete slim čaj na prazen želodec.
Stimulanti
Naravne stimulansi, kot so kofein, guarana in ma huang, so zelo nagnjeni k njihovi zmožnosti za povečanje vašega metabolizma, vendar znanstveni študiji niso dokazali tega učinka. Nekateri posamezniki doživljajo dirkalni srčni utrip ali kratkotrajni občutek povečane energije po vnosu teh naravnih stimulansov. Te učinke lahko izboljšamo s pitjem čaja za hujšanje na prazen želodec, vendar učinki niso dovolj močni ali dolgotrajni, da bi povzročili večjo izgubo telesne mase.
Bulk vlakna
Nasipna vlakna, kot so agar, psilij in metilceluloza, domnevno ustvarjajo občutek polnosti. Vendar pa ne ostanejo v želodcu. Nepakirana vlakna se pojavijo, ko pridejo v stik s tekočinami in delujejo kot odvajalce. Če se uporablja dolgotrajno, lahko vlakna v razsutem stanju motijo naravni sistem izločanja vašega telesa, kar povzroča kronično zaprtje, ki ga pogosto spremlja napenjanje v trebuhu. Ta vlakna v razsutem stanju delujejo na enak način, ali je vaš želodec prazen ali ne, zato vam ne more biti v stradanju.
Odvajalci
Laksativi stimulirajo vaše črevesje, s čimer spodbujajo hitro eliminacijo. V nasprotju s priljubljenim prepričanjem, premikanje hrane hitro skozi vaš sistem ne zmanjša števila kalorij, ki jih absorbirate in obdelujete. Prekomerna uporaba odvajalnega sredstva lahko povzroči dehidracijo, ki je lahko nevarna in celo smrtno nevarna. Pri odvajanju odvajalnega čaja na prazen želodec lahko pride do hudih krčev v želodcu.
Učinki
Neželeni učinki pitja čaja za hujšanje na prazen želodec - ali celo na polni - vključujejo omotico, slabost, bruhanje, hude želodčne krče in drisko. Dolgotrajna uporaba čaja za hujšanje lahko privede do kronične zaprtosti, dehidracije, omedlevanja, nepravilnega srčnega utripa in celo smrti, zlasti med tistimi z motnjami v prehrani, katerih zdravje je že ogroženo. Občasno skodelico čaja za hujšanje, če se stvari ne premikajo tako gladko, kot bi vam verjetno ne bo škodovalo, vendar vsakodnevna uporaba čaja za hujšanje namesto da bi pravilno prehranjevala ne bo pomagala izgubiti težo in bi lahko povzročila škoda.
