Čeprav ni uradnega kisa in soli, ki ga je potrdil strokovnjak za zdravje ali fitnes, se ta prehrana v obliki detoxa pogosto pojavlja v forumih in nasvetih. To je dvodelni pristop k čiščenju, vključno z Epsom solnimi kopeli in vodo s kisom. Celebrity modni oblikovalec Victoria Beckham je domnevno uporabila ta trik, da bi v letu 2009 krila več kilogramov.
Epsomova sol
Po Epsomovem solnem svetu je sol Epsom preprosto magnezijev sulfat v solni kristalni obliki. Čeprav izgleda kot namizna sol, je zelo drugačna kemično. Ko dodajajo v kopalne vode, svet trdi, da Epsom soli pustijo kožo mehko in gladko, za razliko od morske soli. Vaša koža topikalno absorbira magnezij in sulfate, ki oba pomagata izpirati toksine iz telesa.
Epsom solna kopel
V "Zeliščni medicini, zdravljenju in raku" avtorji Donald Yance, Jr. in Arlene Valentine poročajo, da vroče Epsom solne kopeli lahko povečajo vašo metabolizem, kar vam lahko pomaga hitreje spali kalorije. Predlagajo polnjenje kadi z vodo med 106 in 108 stopinj Fahrenheita, nato pa dodajo 2 skodelice Epsomovih soli. Dodate lahko tudi do 20 kapljic eteričnega olja, če želite, da ustvarite prijeten aromaterapevtski učinek. Bodite pozorni na telesno temperaturo; avtorji predlagajo, da se namakate 15 do 20 minut ali dokler vaša telesna temperatura ne doseže približno 101 stopinj.
Kis in hujšanje
V knjigi Cal Oreyja "Healing Powers of Kis" pozove zdravstvenega strokovnjaka dr. Ann Louise Gittleman, da odgovori na vprašanja o kisu in izgubi teže. Gittleman opisuje jabolčni kis kot jajce, ki pere maščobe, zaradi bogate ponudbe kalija in ocetne kisline. Kalij, trdi, ohranja vaš apetit na minimum in spodbuja vaše telo, da izplavijo zadržano vodo in natrij, kar pogosto povzroči izgubo palcev in kilogramov. Utežna ocetna kislina deluje kot spodbujevalec presnove, znižuje raven sladkorja v krvi in pomaga preprečevati shranjevanje presežnih ogljikovih hidratov kot maščobe.
Vključuje kis
Gittleman predlaga, da zaužije nekaj unč kisa na dan. Predlaga uporabo jabolčnega kisu kot solatnega preliva ali dodajanja 2 žlici. na kozarec vode dvakrat dnevno - slednja je njena osebna izbira za vključitev kisa v njeno prehrano. Avtor Orey omenja druge načine za zaužitje kisa: posušen čez zelenjavo, zmešan v riž, pečen v piškotke ali posut s kromom in krompirčkom.
Opozorilo
Rešitve za čiščenje ali prehrane v obliki detoxa so morda nezdrave. Ameriško združenje za srce opozarja na kakršnokoli prehrano, ki spodbuja porabo ene hrane ali skupine hrane in se izogiba vsem drugim. Te prehrane ne bodo zagotavljale uravnotežene prehrane, kar pomeni, da boste verjetno dobili večjo težo, ki jo izgubite, medtem ko na njih.
