Če iščete nizko kalorično alternativo enaki stari perutnini, je svinjski gobec vaš odgovor. Svinjsko svečilo je naravno zelo pusto in deluje v številnih receptih, ki se mešajo s kakršno koli okusom, ki si jo lahko zamislimo. Dobili boste veliko beljakovin iz tega reza mesa, ne da bi dodali kalorij na vaš obrok.
Razčlenitev kalorij
Svinjska žlica na plošči Photo Credit: Mark Stout / iStock / Getty Images Štiri unče kuhane svinjske svečke zagotavlja okrog 165 kalorij - dajte ali vzamete nekaj kalorij. Svinjsko svečilo je neverjetno nizko vsebnost maščobe, ki vsebuje od 4 do 4,5 grama maščobe na 4 ounce. Ker maščobe dajo 9 kalorij v gram, le 36 do 41 od vseh kalorij prihajajo iz maščobe. Prašek ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato preostale kalorije prihajajo iz beljakovin. To 4-unčo pečeno žličko ima okoli 30 gramov beljakovin ali približno 120 kalorij iz beljakovin, saj imajo beljakovine 4 kalorije na gram.
