Tablete ribjega olja so zaljubljene zaradi svojih koristi za zdravje, ker vsebujejo bistvene sestavine maščobnih kislin Omega-3. Omega-3 maščobne kisline so bile splošno obravnavane kot koristne za številne vidike zdravja. Mnoga podjetja proizvajajo tablete za ribje olje, med njimi je Seven Seas, znamka, ki se trži iz Združenega kraljestva. Spodbuja koristi tablet za ribje olje, kot to počnejo druge družbe, ki temeljijo na raziskanih koristih maščobnih kislin Omega-3. Vendar pa ni uradnih ali dokazanih zdravstvenih priporočil za uporabo tablet ribjega olja in svetuje zdravniški nadzor.
Ohranite zdravje srca
Ameriško združenje za srce priporoča dnevni odmerek rib za prehrano maščobnih kislin Omega-3 in previdno priporoča uporabo dodatkov za ribje olje le, če jih odobri in nadzoruje zdravnik. To priporočilo temelji na več randomiziranih študijah, ki so ugotovile, da lahko poraba ribjega olja / omega-3 zmanjša tveganje za srčni infarkt, glede na kliniko Mayo. Poleg tega klinika Mayo navaja več človeških preskušanj, ki so ugotovili, da lahko dodajanje ribjega olja / omega-3 pomaga izboljšati nivoje dobrega holesterola, HDL in nižjega krvnega tlaka, kar vodi k boljšemu splošnemu zdravju srca.
Redukcija bolečine v artritisu
Prebujanje s trdimi in nepremakljivimi sklepi ni enostavno, ko poskušate opravljati svoje vsakodnevne dejavnosti, vendar so ribje olje / omega-3 dodatki olajšali nekaterim bolnikom s artritisom. Po podatkih Arthritis Foundation več študij kaže pozitivne učinke na simptome artritisa z uporabo dodatkov za ribje olje, čeprav je za potrditev potrebnih več študij. Ribje olje se zdi, da pomaga pri revmatoidnem artritisu, ker deluje podobno kot nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta aspirin ali ibuprofen. Nekatere študije so pokazale, da jemljejo dodatke za ribje olje poleg aspirina ali pa ima ibuprofen aditivni učinek na zmanjšanje simptomov artritisa, glede na kliniko Mayo.
Menstrualno bolečino
Med mnogimi razpravljali o koristih ribje olje / omega-3 maščobnih kislin, je olajšanje bolečine še eno področje naraščajočega zanimanja in raziskav. Boleče menstruacijske cikle, ki se imenujejo dismenoreja, povzročajo žalost in nelagodje za mnoge ženske. Klinika Mayo navaja, da so nekateri zgodnji raziskovalni študiji pri vnosu ribjega olja našli nekaj olajšanja od bolečih obdobij, vendar je za potrditev te trditve potrebno več študij. Sedem morij to navaja kot eno od ključnih prednosti znamke "Pulse Pure Fish Oil", vendar je potrebna previdnost s to ali katero koli blagovno znamko ribjega olja, svetuje pa se tudi nadzor nad zdravnikom.
