Razpravljalo se je o tem, ali je margarina ali maslo boljša za ljudi, ki spremljajo vnos holesterola. Po kliniki v Clevelandu so mnoge vrste margarina izdelane iz rastlinskih olj, zato ne vsebujejo nobenega holesterola, medtem ko je maslo iz mleka, zato vsebuje holesterol. Margarini, ki so mehkejši, so boljše izbire, ker so bolj trdni, več trans maščobe, ki jih vsebujejo, tip, ki lahko negativno vpliva na vaš holesterol, tudi če je margarina brez holesterola.
Benecol Spread
Po mnenju klinike Mayo je Benecol blagovna znamka margarine, ki je dobra izbira, če upoštevate vnos holesterola. Proizvajalci proizvoda trdijo, da njihova margarina dejansko lahko zmanjša odčitke na ravni holesterola, ker se uporablja z rastlinskimi estri, sestavino, ki prihaja iz rastlin in ne vsebuje nobenega holesterola in lahko pozitivno vpliva na obstoječi holesterol v krvi. Benecol širjenje je brez maščob brez maščobe in je dobra margarina za kuhanje in pečenje, poleg tega, da ga širijo na toast ali kolački. Benecol je na voljo v številnih supermarketih.
Promise Activ
Promise Activ prihaja s priporočilom klinike Mayo, ker ne vsebuje trans maščob in je obogaten z rastlinskimi steroli, ki so pomembne sestavine margarine, ki se uporablja za zniževanje ali ohranjanje ravni holesterola. Po navedbah proizvajalca Promise Activ ta margarina vsebuje le 1 g nasičene maščobe na žlico, kar je za 85 odstotkov manj kot pri tradicionalnem maslu. Poleg tega rastlinske spojine, prisotne v zdravilu Promise Activ, lahko pozitivno vplivajo na vaš holesterol, ker rastlinska živila igrajo zdravo vlogo pri zniževanju in uravnavanju odčitkov holesterola. Promise Activ je na voljo v večini trgovin z živili in je dobra margarina za spodbujanje zdravega holesterola in je dobro razpršena ali pekoča sestavina.
Pametno ravnotežje Srce desno masleno razpršilo
Pametno ravnovesje Srce desno masleno razpršilo je dobra izbira za margarine v smislu pozitivnega vpliva na ravni holesterola. Proizvajalci Smart Balance poročajo, da ta izdelek vsebuje rastlinske sterole, ki lahko znižajo holesterol in imajo maslenim okusom za ljudi, ki težko prenehajo z rednim maslom. Na voljo v večini supermarketov, Smart Balance margarine ne vsebuje trans maščob in je dober vir srčnih zdravih maščobnih kislin omega-3, vrste maščobe, ki spodbuja zdrav holesterol in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca. Smart Balance margarina je dobra izbira ali pečenje, kuhanje in širjenje.
