Spirulina je najpogosteje uporabljena vrsta modro-zelenih alg, bogate z vodnimi rastlinami. Zdravstveni dodatki, ki vsebujejo spirulino, naj bi povečali imunsko delovanje, povečali vnos beljakovin in zaščitili pred težavami z jetri. Vendar te potencialne medicinske uporabe spirulina niso bile dovolj podprte z raziskovalnimi podatki. Če imate vprašanja o tem, koliko zdravila spirulina morate porabiti, se posvetujte z zdravnikom.
Standardni odmerek
Zdravstveni delavci z medicinskega centra University of Maryland poročajo, da je standardni odmerek spirulina za odrasle štiri do šest tablet 500 mg na dan; vendar pa lahko količina spirulina, ki jo potrebujete, lahko razlikuje glede na starost in zdravstvene potrebe. Poleg tablete so na voljo tudi prašne in lahke oblike spirulina. Potrebne so dodatne raziskave za določitev ustreznih dozirnih območij za dodatke spirulina.
Kontraindikacije
Varnost in učinkovitost spirulina niso ocenjevali pri otrocih ali nosečnicah ali doječih ženskah. Otroci in noseče matere ne smejo vzeti spiruline brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Zaradi prisotnosti fenilalanina v spirulini ljudje s fenilketonurijo, imenovani tudi PKU, ne smejo jemati tega dodatka. Poleg tega se izogibajte jemanju spirulina, če imate avtoimunsko bolezen, kot so revmatoidni artritis, multipla skleroza ali lupus. Spirulina lahko poslabša simptome, povezane z vašim avtoimunskim stanjem.
Stranski učinki
Če se ustrezno uporablja, spirulina običajno ne povzroča neželenih učinkov. Redko lahko spirulina povzroči blage želodčne motnje, slabost, tesnobo ali težave s spanjem. Ta vrsta modro-zelenih alg je dovzetna za kontaminacijo s strupi, ki jih proizvajajo mikrostrukture. Če jemljete spirulino, ki je kontaminirana z anatoxinom, mikrocistini ali saksitoksinom, lahko pride do hudih neželenih učinkov, opozarja Center za bolezni raka Sloan-Kettering. Cianotoksin kontaminacija lahko povzroči vnetje trebušne slinavke, poškodbe srčnih mišic, težave z dihanjem, odpoved ledvic, toksičnost jeter, poškodbe živca in krči. Če ni ustreznega zdravljenja, so ti neželeni učinki lahko smrtno nevarni.
Medsebojno delovanje z zdravili
Če jemljete določena zdravila, zdravljenje z dodatki spirulina morda ne bo primerno za vas. Izogibajte se jemanju spirulina v povezavi z imunosupresirajočimi zdravili, vključno z metotreksatom, prednizonom, adalimumabom, azatioprinom, etanerceptom in infliksimabom, opozarja UMMC. Spirulina lahko poveča funkcijo vašega imunskega sistema in lahko prepreči učinke teh zdravil.
