Guggul je zeliščni pripomoček iz drevesa Commiphora mukul, znan tudi kot mukulska mirrina. Gumijaste smole na drevesu se že tisoče let uporabljajo v tradicionalni Ayurvedični medicini v Indiji za zdravljenje različnih zdravstvenih težav in bolezni. Če poskušate izgubiti težo, lahko guggul ponudi nekaj posebnih ugodnosti. Posvetujte se z zdravnikom, preden vzamete guggul za hujšanje ali kateri koli drugi medicinski namen.
Funkcija
Ekstrakt Guggul vsebuje rastlinski sterol, imenovan gugulsteron, ki se zdi, da ponuja anti-tumorne, anti-angiogene in holesterol ukrepe za zmanjšanje, v skladu s Memorial Sloan-Kettering Center za rak. Zdi se, da tudi Guggulsterone vpliva na receptorje estrogena, pregnane in progesterona. Guggul naj bi prav tako spodbudil funkcijo delovanja žleze ščitnice, vendar le malo znanstvenih dokazov podpira ta učinek, ugotavlja Medicinski center Univerze v Pittsburghu.
Učinki
Čeprav natančna funkcija zdravila Guggul ni bila dokazana, se zdi, da sredstvo spodbuja hujšanje, saj vpliva na vašo ščitnico, da spodbudi metabolizem in druga ključna telesna dejanja, pravi Univerza v Pittsburghu Medical Center. Poleg izboljšanja hujšanja lahko tudi gugul izboljša vaše razpoloženje. Guggul je še posebej učinkovit pri spodbujanju hujšanja, ko ga vzamete s fosfatnimi solmi, tirozinom in hidroksicitratom, skupaj z vadbo, ugotavlja Univerza v Michiganu Health System.
Druge uporabe
Čeprav je spodbujanje hujšanja ena od potencialnih uporab za guggul, se zeliščna zdravila pogosteje uporabljajo za zdravljenje visokega holesterola, pravi Univerza v Pittsburghu Medical Center. Guggul lahko pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni in aken. Lahko uporabite guggul za znižanje trigliceridov, zdravljenje osteoartritisa ali preprečevanje ateroskleroze, ugotavlja Univerza v Michiganu Health System. Guggul lahko pomaga pri zdravljenju hemoroidov, stanja urinarnega trakta, revmatoidnega artritisa in drugih vrst artritičnih bolezni, v skladu s Centrom za spomin Sloan-Kettering. Nobenega splošno sprejetega ali prepričljivega znanstvenega dokaza ne podpira uporabe guggul za zdravljenje ali preprečevanje kakršnega koli zdravstvenega stanja.
Odmerjanje
Odmerke gugulnih ekstraktov se običajno merijo s koncentracijo guggulsteronov v dodatku, pojasnjuje Zdravstveni sistem Univerze v Michiganu. Tipični odmerek guggul bi zagotovil 75 miligramov gugulsteronov na dan, razdeljen na tri ločene odmerke. Nekateri izdelki priporočajo dnevni odmerek približno 100 miligramov, ugotavlja Medicinski center University of Pittsburgh. Vprašajte svojega zdravnika o odmerku, ki je pravi za vas, preden vzamete katerokoli količino izvlečka gugul, da spodbudite hujšanje.
Opozorilo
Medtem ko jemljete izvleček gugul, lahko po izkušnjah s spominsko klinično skupino Memorial Sloan-Kettering doživite neželene učinke, kot so izguba blata, slabost in glavobol. Guggul lahko povzroči kožni izpuščaj, bolečine v trebuhu in anoreksijo, opozarja na zdravstveni sistem University of Michigan. Ne jemljite ekstrakta gugul, če imate kronično drisko, ulcerozni kolitis ali Crohnovo bolezen ali bolezen jeter. Guggul bi lahko tudi negativno vplival na nekatera zdravila, kot so dodatki za ščitnico ali zdravila in raztopine za kri, kot so aspirin ali coumadin.
