Klasična igra Hasbro, Twister, že desetletja zabavata otroke in odrasle. Twister vsebuje element, ki ga mnoga klasična igra preprosto ne privošči - telesna pripravljenost. Prvotna igra Twister izzove igralce, da se upognejo, raztegnejo in prevzamejo položaje, ki jih morda nikoli niso vedeli. Novejša različica klasične igre učijo igralce za ples, hmelj nad predmeti in spin obroče. Ne glede na igrico Twister, ki jo igrate, lahko spali nekaj resnih kalorij, morda celo izgubite težo in uživate ob veliko zabave na tej poti.
Igranje vaše poti do hujšanja
Po ameriški šoli za športno medicino potrebujete vsaj 150 do 250 minut zmerne intenzivnosti vsak teden, da izgubite skromno količino teže. Vsak teden boste potrebovali več kot 250 minut telesne vadbe, da boste težko držali teže. Igranje 30- do 45-minutne igre Twister večino dni v tednu vam lahko pomaga pri izpolnjevanju teh priporočil, hkrati pa ohranja svojo fitnes rutino zabavno in raznoliko. Zmešajte svojo rutino z vrtenjem med prvotno igro Twister in nekaterimi novimi izdajami, da bi izpodbili vaše telo z različnimi vrstami usposabljanja.
Klasika nikoli ne umre
Klasična igra Original Twister je učinkovit način za začetek gorenja dodatnih kalorij. Premiki v igri Original Twister vas izzovejo, da se raztezate, zadržite svojo telesno težo in preizkusite svoje ravnotežje. Ker so ti potezi podobno podobni treningu svetlobnega odpornosti in raztezanja, lahko nekdo, ki tehta 125 kilogramov, pričakuje, da bo v 30 minutah zažgal 90 kalorij, medtem ko oseba s 185 kilogrami zažge približno 178 kalorij.
Bust A Move
Twister Dance Rave je nova različica fizično privlačne igre Twister. Z zvokom iz aktualne igre in glasbene spremljave tvori lasten predvajalnik glasbe, Twister Dance vas izziva, da ustvarite svoje plesne premike z uporabo klasičnih barvnih pik kot plesnega zemljevida. Z hitrimi plesnimi vajami, ki jih opravljate med igro Twister Dance Rave, lahko preprosto pričakujete, da boste v 30 minutah spali 180 kalorij, če ste težo 125 kg in na 266 kalorij 185 kilogramov.
Nekaj, na katerem bi se lahko odpravili
Twister Rave Hoopz in Skip It ponujata kalorij. Lahko oblečete okoli enega gležnja s pritrjenim predmetom, da se zavrtite in skočite ali obrabite obroče okoli zapestja, da se vrtite in vrtite. Oba Rave različice Twister vas spodbujajo, da ostanejo v igri tako dolgo, kot lahko. Več časa, ko preskočite, skočite ali zavrtite, več barv boste videli v igri. Obročenje in skakanje vas lahko opomni na otroške igre, kot so hopscotch ali hula hoop, kjer bo nekdo, ki tehta 125 kilogramov, spal na približno 150 kalorij na pol ure, medtem ko bo oseba s 185 kilogrami zažgala okoli 222 kalorij.
