Za ljudi z alergijami, prehladi ali sinusnimi težavami lahko uporaba domačega sinusnega izpiranja prinese olajšanje. Dostavljen sinusom z uporabo neti lonca, majhen keramični lonec podoben čajniku; brizga s sijalko; ali steklenica za namakanje, lahko domače sinusno izpiranje pomaga pri čiščenju nosnih poti in olajšati dihanje. Kombinacija sestavin tvori preprosto solno raztopino, ki približuje vsebnosti soli v solzah. Za izpiranje lahko dodamo še druge sestavine, ki omogočajo bolj pomirjujoč učinek ali pomagajo pri bori proti okužbam sinusov.
Korak 1
Ogrevajte vodo, dokler ni mlačna. Uporabljajte samo destilirano vodo. Ne uporabljajte vode iz pipe, vzmeti ali ustekleničene vode, saj se kemikalije in minerali v njih lahko dražijo za sinuse.
2. korak
Voda postavite v čisto posodo in dodajte sodo in sol. Uporabljajte le običajno, ne-jodizirano solno sol, ker so kemikalije in minerali v jodu ali drugih soli, kot je morska sol, lahko draži.
3. korak
Dodajte 1/4 čajnice. glicerina na izpiranje kot sredstvo za pomiritev. Dodajte štiri ali pet kapljic izvlečka semen grenivk, da boste pomagali pri okužbah sinusov.
4. korak
Mešajte sestavine, dokler niso popolnoma raztopljeni. Izlijemo sinusno izpiranje v neti lonček, steklenico za namakanje ali brizgo in takoj uporabimo. Napravite eno izpiralno šaržo za vsako nosnico in zavrzite preostalo lupino.
Stvari, ki jih potrebujete
- 8 oz. destilirano vodo
- 1/4 žličke. Soda bikarbona
- 1/4 žličke. ne-jodizirana sol
- 1/4 žličke. glicerin
- Ekstrakt semen grenivk
