Truvia je blagovna znamka za sladilo, imenovano Stevia. Truvia je nadomestek za sladkor, ki vam lahko pomaga zmanjšati količino sladkorja v vaši prehrani, ne da bi se odrekel slaščicami ali se zanašal na umetna sladila, in ima lahko nekaj koristi pred sladkorjem in drugimi sladili. Še vedno obstaja negotovost glede učinkov jedilnega preveč stevije, zato si Truvia jemljite samo zmerno, kot del uravnotežene prehrane.
Nizka kalorija
Stevia je brez kalorij in koristi zdravila Truvia je, da jo lahko uporabite namesto sladkorja, ki vsebuje 15 kalorij na čajno žličko, da zmanjšate kalorije v živilih, ki jih jemljete. Če hrepenite s sladko hrano, sladice sladkane sladice pa niso del vašega načrta prehrane, vam lahko Truvia pomaga, da se držite svoje prehrane, tako da vam omogočajo, da jeste sladke jedi brez varstva na vaši prehrani. Živila, izdelana s Truvijo, še vedno vsebujejo kalorije, zato jih jedo samo zmerno.
Nadzor krvnega sladkorja
Uporaba zdravila Truvia namesto sladkorja lahko pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi, ker sta stevia in eritritol, ki je polnilo, ki se uporablja za povečanje količine v pakiranjih zdravila Truvia, manj verjetno kot sladkor, da povzročajo trne v krvnem sladkorju. Zdravilo Truvia je verjetno varno za posameznike s sladkorno boleznijo, ki so še posebej občutljivi na učinke sladkorja. Vendar pa jemanje zdravila Stevia v zmerni meri, ker obstaja možnost, da lahko vpliva na vaš krvni sladkor, glede na kliniko Mayo.
Varnost
Truvia je naravno sladilo in Uprava za hrano in zdravila razvršča stevijo kot GRAS ali splošno priznano kot varno, kar pomeni, da lahko živilski proizvodi vsebujejo brez opozorilnih oznak. Vendar pa jemanje preveč zdravila Truvia lahko povzroči neželene učinke, kot so slabost ali občutek prevelikega polimera, glede na kliniko Mayo. Sladkorni alkoholi, kot je eritritol v Truviji, lahko povzročijo drisko, če jemate več gramov hkrati.
Vsestranskost
Truvia je v številnih izdelkih, kot so aromatizirane vode, brez sladkorja mint, jogurt, mešane pijače v prahu, nizkokalorične brezalkoholne pijače in športne pijače. Uporabite ga lahko pri pecivih receptih, kot so pite, pecivo, piškotki in tarte, saj je toplotno stabilen in se med kuhanjem ne uniči, za razliko od nekaterih drugih ne-hranljivih sladil, kot je aspartam. Truvia je primerna tudi za namizno sladilo, ki ga lahko dodate v vroče pijače ali sadje, ne da bi dodali več kalorij.
