Anksioznost je pogosta čustvena bolezen, za katero so značilni prevladujoči občutki strahu in panike, ki vplivajo na vašo dnevno kakovost življenja. Psihološke in farmakološke terapije sami ali v kombinaciji so učinkoviti načini za zdravljenje anksioznosti. Čeprav znanstveniki niso popolnoma prepričani, kaj povzroča tesnobo, nekateri dokazi povezujejo motnjo z nenormalno kemijo možganov in pomanjkanjem vitamina C.
Anksioznost
Anksiozne motnje prizadenejo več kot 25 milijonov ljudi v Združenih državah Amerike, glede na Ameriško psihiatrično zvezo. Ženske so 60 odstotkov bolj verjetne, da trpijo zaradi tesnobe v življenju kot moški, motnja pa se lahko pojavi v kateri koli starosti, čeprav je 85 odstotkov primerov pri odraslih med 18 in 59 let starosti, po mnenju nacionalnega inštituta za duševno zdravje. Ljudje z anksioznostjo imajo pogosto depresijo.
Vitamin C
Vitamin C je v vodi topno hranilo in antioksidant, ki ga najdemo v sadju in zelenjavi. Odrasli samci in ženske potrebujejo 90 mg in 75 mg vitamina C dnevno. Pomanjkanje vitamina C v hrani povzroča krvavenje dlesni, zmanjša celjenje ran, suho kožo in boleče sklepe. Vitamin C je potreben za rast in popravilo tkiv, vključno s kolagenom, in sintezo nevrotransmiterjev, kot sta noradrenalin in serotonin.
Nevrotransmiterji
Pomanjkanje vitamina C zmanjšuje proizvodnjo nevrotransmiterjev, povezanih z anksioznostjo. Nevrotransmitorji so kemikalije v možganih, ki komunicirajo med živčnimi celicami in vplivajo na razpoloženje in spanec. Znanstveniki iz medicinskega centra Duke University v Durhamu, Severna Karolina, so ugotovili, da so simptomi tesnobe in depresije povezani z večjim izločanjem norepinephrina in kortizola, stresnega hormona, med zdravimi ženskami srednjih let, so po raziskavi objavljene v "Journal of Psychosomatic Research" oktobra 2004. Zdravila, kot so zaviralci ponovnega privzema serotonin norepinefrina ali SNRI, ciljno usmerjajo nevrotransmiterje pri zdravljenju tesnobe. Znanstveniki na medicinski medicinski šoli Mount Sinai v New Yorku poročajo, da SNRI selektivno zavirajo izčrpanost norepinephrina in serotonina in so učinkoviti pri zdravljenju bolnikov z anksioznostjo in depresijo pri raziskavah, objavljenih v "Human Psychopharmacology" leta 2010.
Kortizol
Pomanjkanje vitamina C zmanjšuje vašo sposobnost odzivanja na stres in povečuje tveganje za anksioznost. Kronični stres spremeni kemično ravnotežje v možganih, ki nadzira razpoloženje, kar lahko povzroči anksiozne motnje. Kortizol je steroidni hormon, ki ga nadledujejo žleze nadledvične žleze kot odziv na stres. Po raziskavi, ki je bila objavljena aprila 2003 v "Psihologiji danes", kortizol sproži odziv na "boj ali let" na stres, vendar pogosta izpostavljenost visokim ravnem hormona povzroča, da ste bolj dovzetni za depresijo. Ljudje s pomanjkanjem vitamina C so manj sposobni odzvati na stresne situacije kot ljudje z visokim deležem vitamina v krvi. Znanstveniki na Univerzi v Trieru v Nemčiji so ugotovili, da v primerjavi s placebom dodatek vitamina C palira kortizol in odziv na psihološki stres, za raziskave, objavljene v "Psychopharmacology" januarja 2002.
