Rastlina brusnice je avtohtona v Severni Ameriki in raste iz Aljaske v Tennessee kot majhne, zimzelene grmičevje, razlaga Drugs.com. Brusnični sok vsebuje hranila in snovi, kot so fitokemikalije, vitamin C, kalij in vlakna, ki so koristni za vaše splošno zdravje. Ta hranila in snovi prav tako naredijo brusnični sok ugoden za žolčnik. Čeprav vsakodnevno poraba velikih količin brusničnega soka povzroči neželene reakcije, kot so težave s prebavili, je brusnični sok splošno zavarovan.
Zmanjšuje tveganje nastajanja žolbenih kamnov
Brusnični sok vsebuje prehransko vlakno. Fiber je v bistvu ogljikove hidrate, ki jih vaše telo ne more prebaviti, razlaga KidsHealth.org. Sok za pijačo pomaga pri zniževanju holesterola. Nižji holesterol zmanjšuje tveganje za razvoj žolčnih kamnov. To je zato, ker je holesterol eden glavnih sestavin žolčnih kamnov, pravi Nacionalna informacijska klirinška hiša za diagnosticiranje bolezni. Kamni holesterola so v bistvu sestavljeni iz utrjenega holesterola. Torej, nižje ravni holesterola pomaga preprečiti razvoj žolčnih kamnov v vašem žolčniku.
Zaščita pred rakom
Antioksidanti, ki jih vsebujejo brusnični sok, kot so vitamin C, selen in fitokemikalije, pomagajo zaščititi žolčnik pred rakom, opozarja Drugs.com. Brusnični sok vsebuje proantocianidine, kvercetin in ursolinsko kislino, ki naj bi pomagala zmanjšati tveganje za nastanek raka. Vendar pa je to še treba dokazati dokončno. Ne glede na njegovo učinkovitost, brusnični sok ni primeren način zdravljenja raka.
Ohranite pravilno funkcijo
Kalij v brusničnem soku je ključnega pomena za vzdrževanje pravilne funkcije žolčnika. Kalij je mineral, ki je ključnega pomena za ohranjanje pravilne funkcije vsake celice, tkiva in organa v telesu, ugotavlja Medicinski center University of Maryland Medical Center. Kalij je elektrolit, tako kot natrij, klorid in magnezij, zato pomaga pri vodenju električnih impulzov v telesu. To pomeni, da ima kalij pomembno vlogo pri pravilni uporabi žolčnika. Kalij zagotavlja, da žolčnik lahko sprosti žolč in olajša vaš celoten prebavni proces.
Odmerek in neželeni učinki
Za brusnični sok ni priporočenega dnevnega vnosa ali odmerka. Vendar pa jemanje med 3 L do 4 L brusničnega soka dnevno lahko povzroči neželene reakcije, kot je driska, pravi Drugs.com. Sok brusnice vsebuje tudi oksalat. Oksalat združuje s kalcijem za oblikovanje ledvičnih kamnov, pojasnjuje MedlinePlus, služba nacionalnega zavoda za zdravje. Torej, oksalat v brusničnem soku naj bi povečal tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Sladkorni sok naj bi povečal učinke zdravil za redčenje krvi, kot je varfarin. Preden vzamete brusnični sok, se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste zmanjšali tveganje za nastanek neželenih učinkov.
