Izpušni vrat, stanje, znano kot epistaksa, se običajno zgodi na septumu ali delu nosu, ki ločuje nosne komore. Na splošno krvavitve iz nosu niso nevarne, čeprav lahko označijo bolj kritično težavo, kot je poškodba glave. Zdravnik vam lahko priporoči vžiganje notranjosti nosu, če imate pogoste krvavitve iz nosu, vendar boste morda potrebovali dodatke vitamina in mineralov.
Vitamin K
Ko gre za krvavitev, je v vaši prehrani dovolj vitamina K. Ta vitamin zagotavlja, da se vaša kri strdi normalno; ko pride do pomanjkanja, lahko prekomerno krvavite, vključno z krvavitvami iz nosu. Morda ste še posebej izpostavljeni pomanjkanju vitamina K, če imate bolezen jeter, opekline ali celiakijo. V glavnem ljudje dobijo vitamin K, ki ga potrebujejo iz jeter in zelene zelenjave, vendar če potrebujete več, da bi zadovoljili vaše potrebe, lahko vzamete dodatek. Odrasli zahtevajo 90 do 120 mg vitamina K vsak dan.
Kalij
Kalij v vaši prehrani uravnava tekočine v telesu, vključno z količino vode, ki jo vsebuje vaše telo. Brez dovolj kalija lahko tvegate dehidracijo, kar lahko povzroči izsušitev tkiv v telesu - vključno s tkivi v notranjosti nosu, ki lahko sproži krvavitve iz nosu. Vaše telo potrebuje 2.000 mg kalija vsak dan za boj proti dehidraciji. Lahko jemljete dodatke kalija ali jedo banane, avokado in paradižnike.
Vitamin C
Vitamin C igra pomembno vlogo pri zmanjševanju tveganja za krvavitve iz nosu. Vitamin C preprečuje stanje, znano kot skorbut, katerega simptom je prekomerna krvavitev, kot so krvavitve iz nosu. Vitamin C je prav tako pomemben za krepitev krvnih žil, vključno s tistimi na notranji strani nosu, ki lahko poškoduje sproščanje krvavitev iz nosu. Vsak dan vključite 75 do 90 mg vitamina C, bodisi iz vitaminskih dodatkov ali hrane, ki jo jemljete.
Železo
V krme dobite več železa, da preprečite krvavitve iz nosu. Pomanjkanje železa, ki ga včasih povzroči izguba krvi, lahko povzroči anemijo. Ta bolezen povzroči letargijo in lahko povzroči modrice zaradi povečanega tveganja krvavitve. Ta krvavitev je lahko tudi v obliki krvavitev iz nosu. Medtem ko meso mesa, rdečega mesa, morskih sadežev, celih zrn in melase lahko zagotovijo večino od 8 do 18 mg železa, ki ga potrebujete vsak dan, da preprečite anemijo in krvavitve iz nosu, lahko dodatek železa zagotovi, da dobite količino, ki jo potrebuje vaše telo.
