Herednost je le eden izmed možnih vzrokov za prezgodnje sive lase. V primerih, ko zgodnje lasje niso povezane z geni, obstajajo sredstva za prezgodnje sive lase, ki lahko ustavijo njegovo napredovanje. Klinične študije, pri katerih so uporabljali miši, so imele uspeh pri obračanju sivih las zaradi prehranskih pomanjkljivosti. Izbira pravega sredstva za prezgodnje sive lase bo odvisna od njenega osnovnega vzroka. Opravljanje sestanka s strokovnjakom za zdravstveno oskrbo za popolno fizično je pameten prvi korak pri iskanju tega osnovnega vzroka, saj je mogoče odkriti osnovne zdravstvene težave, kot so pomanjkanje hranilne snovi ali hormonsko neravnovesje.
Jej boljša
Eden od najlažjih vzrokov za prezgodnje sive lase za obravnavanje je dnevna prehrana. Pomanjkanje specifičnih vitaminov in mineralov lahko povzroči, da lasje postanejo sive. Diete brez biotina in folne kisline, ki so del kompleksa vitamina B, so lahko neposredni vzrok za sive lase, kot je navedeno v informacijah ameriške nacionalne medicinske knjižnice. Pokazalo se je tudi, da pomanjkanje bakra po podatkih Instituta Linus Pauling Oregon State University povzroča prezgodnje preganjanje, prav tako pa tudi pomanjkanje selena. Širok spekter drugih hranil ima posreden vpliv, ki vpliva na proizvodnjo hormonov in deluje, da uniči proste radikale. Izbira prehrane, ki ga sestavljajo hranil bogatih živil, z veliko vitaminov in mineralnih pakirana živila, vključno z listnato globoke zelene zelenjave, temno oranžne zelenjave in sadja, jagod, oreškov in pusto beljakovin, in izogibanje predelanih živil in pripravljene jedi lahko prinese sive do ustavi.
Hranilni dodatki
Obstajajo primeri, ko sprememba prehrane morda ne bo dovolj. Nekateri zdravstveni pogoji motijo telesno sposobnost, da absorbira hranila, kot tudi nekatera zdravila na recept. Poleg tega živila, pridelana v tleh, ki so utrpela mineralno olje, morda ne bodo mogla zagotoviti vsega, kar telo potrebuje. V teh okoliščinah morda ne bo mogoče pridobiti vseh potrebnih hranil iz prehrane samega, kar lahko prispeva k prezgodnji zasijanju las, tako da dopolnjuje potrebna zdravila. Vendar, ker je preveč nekaterih hranil, vključno z vitamini B, bakra in selena, lahko tako škodljivo za zdravje, če ne še bolj, kot premalo, to je dobra ideja, da načrtujejo dopolnitev s pomočjo strokovnega prehrano , po podrobni razpravi s ponudnikom primarnega zdravstvenega varstva.
Vaja
Vaja lahko pripomore k stimuliranju hormonskega delovanja, ki je potreben za proizvodnjo melanina, ki lasjem daje pigmentacijo, ter spodbuja kroženje, ki na lasišče prinaša kisik in hranila. Poleg tega pa so se raziskovalci še niso našli neposredno povezavo med stresom in sivih las, obstajajo klinični dokazi posrednega odnosa, glede na znanstveni ameriški članku navajajo nedavne raziskave. Posredno odnos med stresom in sivimi lasmi se nanaša na škodo, ki jo stres počne v telesu, vključno vplivajo hranilnih vrednosti absorpcije, apetit in energije. Vendar pa obstajajo trdni dokazi, da vaje pomagajo razbremeniti simptome stresa. Vaja pomaga tudi ljudem, da spijo bolj varno in dobro spanje pripomočke pri proizvodnji hormonov, ki lahko vplivajo tudi na barvo las.
