Vročinski utripa so pogosti simptomi, ki jih pogosto povzroča menopavza, čeprav lahko tudi ta simptom povzročijo tudi druge razmere, ki vplivajo na vaše hormone. Vroči utripa, ugotavlja MayoClinic.com, so zelo pogosti, ki vplivajo na približno 75 odstotkov žensk, ki gredo skozi menopavzo. Če ne boste dobro prenašali vročih utripov, boste morda potrebovali zdravljenje. Nekateri dodatki lahko pomagajo pri zdravljenju vročih bliskavic, čeprav je vedno pametno najprej razpravljati o uporabi dodatkov z zdravnikom.
Vročinski oblivi
Vroči utripa, navaja Nacionalna mreža za zdravstveno varstvo žensk, so lahko blagi ali redki, čeprav lahko nekatere ženske vsak dan vsak dan občutijo številne vročine. V nekaterih primerih lahko vroči utripa - trenutna in obilno znojenje - lahko ovirajo vašo sposobnost popolnega in mirnega nočnega spanca, kar lahko vpliva na vaše razpoloženje in sposobnost koncentriranja. Pogosti znaki in simptomi, povezani z vročimi bliskavicami, vključujejo pritisk v glavi, toploto različne jakosti, ki se širi po telesu in hitro srčni utrip.
Priljubljeni dodatki
Nekateri dodatki se lahko pogosto uporabljajo pri zdravljenju vročih bliskav, čeprav je za preverjanje njihove uporabe morda potrebno dodatno testiranje z uporabo formalnih znanstvenih metod. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu so se pri zdravljenju vročih bliskavic tradicionalno uporabljali črni cohosh, večerni primrose, magnezij, soja in vitamina E. Drugi koristni prehranski dodatki lahko vključujejo esencialne maščobne kisline, granul lecitina, kvercetin, cink, kalij in vitamin C z bioflavonoidi.
Navadno uporabljeno dopolnilo
Črni kohoš je lahko eden izmed najpogosteje uporabljenih prehranskih dopolnil pri zdravljenju vročih bliskov. Po mnenju dr. Sharola Tilgnerja, zdravnika za zdravje in zdravil "Herbal Medicine From the Heart of the Earth", črni kohosh pomaga pri zatiranju luteinizirajočih hormonov, ki so povezani z vročimi bliskavicami pri ženskah v menopavzi. Ta prehranski dodatek se tradicionalno uporablja tudi pri zdravljenju krčev v menopavzi, endometrioze, vnetja sklepov, gripe, mišične in živčne bolečine ter živčnega razdraženosti vaših reproduktivnih organov.
Opozorilo
Vroči utripa, čeprav skupni del menopavze, so lahko zelo neudobni in moteči. Če imate vročine, se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi razpravljali o vseh ustreznih strategijah zdravljenja, vključno s prehranskimi dodatki. Kvalificiran zdravstveni delavec, še posebej tisti, ki je usposobljen za klinično prehrano, vam lahko priskrbi dragocene informacije o najučinkovitejših dopolnilih uporabe in kako jih uporabiti. Preverite ustrezna odmerjanja in verjetne interakcije med zdravili z zdravnikom.
