Občutek bolan, ki ima gripo ali trpi zaradi bruhanja in driske, lahko ogrozi vaše telo. Simptomi so lahko posledica virusa, nestrpnosti hrane ali zastrupitve s hrano. Vaše telo izgubi veliko količino tekočin iz vrže in driske. Imeli boste korist od omejevanja ali izključitve nekaterih živil iz vaše prehrane, dokler ne boste popolnoma opomogli. Nadaljujte z zdravnikom, če se vaše stanje poslabša ali traja več kot nekaj dni.
High Fat Foods
Izogibajte se mastne hrane, kot je krompirček. Fotografiranje: jxfzsy / iStock / Getty Images Izogibajte se živilom, ki so ocvrti in mastni, ki lahko dražijo prebavni trakt. Ne jejte krompirčka, krompirjeve palice, mozzarella ali piščančje kuglice, da navedete nekaj. Driska se lahko poslabša z maščobnimi ocvrtimi živili. Prav tako se morate izogibati jajcem in mesu. Ta živila so prav tako visoka v maščobah in vašemu oslabljenemu sistemu je težko prebaviti. Ker se vaši simptomi postopoma izboljšujejo, ta živila ponovno vnesite počasi in v majhnih količinah.
Aromatična živila
Izogibajte se začinjeni hrani. Fotografija kredita: pilipphoto / iStock / Getty Images Izogibajte se uživanju ali kuhanju živil, ki imajo močne arome. Ne kuhajte ali ne uživajte hrane z močnim vonjem, kot so česen, čebula ali začinjena hrana. Sveža in suha zelišča so aromatična in morda ste bolj občutljivi na vonj, ko ste bolni. Ta živila lahko sprožijo navzejo in povzročijo, da se pogosteje vržete.
Encimatska živila
Izogibajte se križnim zelenjavo. Fotografija kredita: Modri Jean Images / Photodisc / Getty Images Nekatera živila imajo veliko encimov, ki lahko v vašem sistemu povzročajo presežek plina. Te hrane ne smete jesti, če imate drisko. Izogibajte se čebule, zelja, graha, brokolija, cveta, fižola, kruhov z vso zrno in kokice. Prav tako se morate izogibati maticam, kot so mandlji, arašidi in arašidovo maslo, orehi in oreščki. Če poznate druge vrste živil, ki povzročajo plin v vašem telesu, se jim izogibajte tudi, dokler jih niste popolnoma opomogli.
Mleko
Izogibajte se mlečnim izdelkom. Fotografija kredita: brebca / iStock / Getty Images Simptome vašega diareja lahko povzroči nestrpnost do laktoze v mlekarni. Omejite ali izključite kravje mleko, jogurt, sir in sladoled - ali katerokoli hrano, ki vsebuje te sestavine - iz vaše prehrane. Mleko in mlečna hrana lahko še posebej težko prebavljate, če imate slabost in drisko.
Pijače
Kava in kofein lahko dražita prebavni sistem. Fotografije: ValentynVolkov / iStock / Getty Images Vaše telo je v nevarnosti za dehidracijo, medtem ko vržete drisko. Izogibajte se kofeiniranim pijačam, ki spodbujajo prebavni sistem in sile povzročijo, da se odpadki hitro premikajo. Kofein v kavi, čaju in koli lahko poslabša vašo drisko tako, da deluje kot stimulant. Prav tako morate omejiti vse pijače, ki so visoko natrijeve, kot so soda ali energijske pijače. Natrij bo poslabšal simptome dehidracije. Karbonacija lahko povzroči tudi plin, ki lahko povzroči dodatne simptome diareje.
