Vsakdo pozna prednosti, ki jih ima telesna vadba na telo, kar povzroči strožje in tonirane figure. Vadba vaše obrazne mišice ali "obraza joge" ima lahko podoben učinek, ki pomaga naravno dvigati in tonirati obraz brez dragih injekcij, bolečih lupin ali invazivne plastične operacije. Po kratkem načinu vadbe obraza, ki traja približno 10 minut na dan, lahko v nekaj tednih opazite tesnejše mišice. Ko postanejo vaše mišice močnejše, je koža, ki je pritrjena na njih, napeta in prinaša bolj mladosten videz z manj linijami in gubami po nekaj mesecih.
Korak 1
Odprite svoja usta široko in držite jezik. Roar kot lev, da odpreš grlo. Počakajte pet sekund in ponovite.
2. korak
Dvignite spodnjo ustnico, da dvignete brado. Zadrži ta položaj in šteje na eno. Prisilno znižajte brado, vendar obdržite svojo ustnico nad zobmi. Še naprej dvignite in spustite brado 10 do 12 krat za dva ali tri sklopa.
3. korak
Izvedite nasmejanega Buda tako, da z ustnicami prepognete v usta, tako da niso vidni. Dvignite kotičke v ustih v nasmeh. Ponovite 10 do 12-krat.
4. korak
Postavite svoje prve prste na obrvi in palce na vaše ličnice. Pritiskajte navzgor s prsti, ko zaprete oči, nato pa zaprite oči, ko računate na 40.
5. korak
Odprite usta v obliki "O." Postavite ustnice nad zobe. Postavite prste na vogalih ustnic in pritiskajte s prsti, saj ohranite obliko »O« z ustnimi mišicami. Drži za štetje dveh. Spustite tlak s prsti; ponovite 20-krat.
