Glasba je umetnost organiziranja tonov, ritmov, tempa v zaporedni kombinaciji za ustvarjanje melodij in harmonij. V preteklosti je glasba igrala pomembno vlogo v mnogih kulturah. Glasba lahko spodbudi nekatere hormone v možganih in telesu, ki spodbujajo občutke navdušenja, motivacije, miru in spokojnosti, odvisno od vrste glasbe. Poleg tega lahko glasba igra vlogo pri tem, kako se oseba odziva na spodbude v okolju.
Definiranje refleksov
Refleksi so neprostovoljna gibanja, ki jih vaše telo izvaja brez zavestnega izbiranja. Reflekse ponavadi povzročajo okoljski dražljaji, kot so potegnitev roke stran od vroče peči ali doseganje, da bi ujeli žogo, ki je bila vržena k vam. Reflekse nadzirajo možgani, živčni sistem pa sporočila iz možganov hitro prehajajo skozi živce in v mišice, da izvajajo določene funkcije.
Vzrok
V članku objavljenem v Neonatal Network: Journal of Neonatal Care, June Kaminski, MSN pojasnjuje, da glasba lahko spodbudi sproščanje hormonov, kot so endorfini in feniletilamin in sproži nevralne impulze. Endorfini povečajo srčni utrip, zožujejo krvne žile za zvišanje krvnega tlaka in lahko pomagajo možganom, da se bolj poudarijo in vam pomagajo, da postanejo bolj pozorni na vaše okolje.
Učinki
V študiji iz leta 1984, ki je bila objavljena v ruski znanstveni reviji Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova, je bila opravljena raziskava, ki je preizkusila učinek klasične in raznolikosti glasbe na reakcijski čas motorja in njegov odnos do različnih delov možganov. Študija je pokazala, da je na splošno glasba pospešila odzivni čas in da je učinek sortne glasbe veliko bolj učinkovit kot klasična glasba. Študija je tudi pokazala, da je bil odzivni čas krajši, ko so bili na levem vidnem polju prisotni dražljaji, ki jih nadzira desna stran možganov, kot pa, ko so bile v pravem vidnem polju prisotne dražljaje, ki jih nadzira leva stran možganov.
Koristi
Študija, objavljena v športnem psihologu marca 2009, ki jo je Bishop, Karageorghis in Kinrade preizkusila srčna frekvenca, afektivni odziv in reakcijski čas 54 teniških igralcev, ki so poslušali izbrano glasbo, ki se je razlikovala po tempu in intenzivnosti. Rezultati so pokazali, da hitrejša glasba pri športnikih sproži prijetnejše in vzburjeno čustveno stanje. Raziskovalci so predlagali, da bi lahko igranje glasbe kot dela rutine pred dogodkom pri ogrevanju in pripravi na igro izboljšalo splošno atletsko uspešnost.
Strokovni vpogled
Elizabeth Miles ima magisterij iz etnomuzikologije na Univerzi Kalifornije v Los Angelesu. Miles v svoji knjigi "Tune Your Brain" pojasnjuje, da je glasba ključna pri orkestriranju funkcij med možgani in telesom. "Od krepitve prostorske zavesti in kognitivne funkcije do pospeševanja refleksov, kroženja krvi in kisika skozi telo, siknronizacije motornih kart v umu in lajšanja stresa in učinkovitosti živcev, prava glasba lahko zagotovi prednost akademskega in atletskega uspeha," pravi .
