Ko postanete starejši, se koža na vašem telesu lahko začne zamašiti. Eno težavo je vrat. Postopek naravnega staranja skupaj z izpostavljenostjo soncu in poškodbami povzroči zlom kolagena ter povzroči gube in obarvanje kože. Mnogi ljudje iščejo naravne zdravilne učinkovine in vitamine, da se zavihtijo kožo vratu in znova postanejo mladostnejši.
Vlaži
Eden od načinov za preprečevanje nagubanja kože vratu doma je redno vlaženje. Ob pravilno hidrirani koži se neposredno nanaša na elastičnost vaše kože, v skladu z iFit in zdravo. Lahko uporabite lokalno kremo na vratu pometanje v smeri navzgor proti bradi po čiščenju obraza, da ohranijo trdnejši videz. Prav tako si morate prizadevati, da ostaneš hidriran od znotraj tako, da piješ vsaj osem kozarcev vode na dan.
Vaja
Vadba je še en naravni način, ki zmanjša tresenje kože vzdolž vratu. Medtem ko je veliko kardiovaskularnih vadb nujno za ohranjanje zdravja, morate zgraditi tudi mišično maso. Bulking up lahko zapolni vrzel med vašimi mišicami in odskočno kožo, zaradi česar se zdi bolj napeto in mladostno, v skladu z iFit in zdravo.
Vitamini C in E
Vitamini so prav tako bistveni za zdravo kožo. Vitamin C je ključnega pomena za proizvodnjo kolagena, pravi državna univerza v Oregonu, in pomaga zaščititi kožo pred poškodbami po soncu, kar je še en glavni vzrok izgube elastičnosti. Pridobite vitamin C iz agrumov in brokolija. Vitamin E je še en bistven vitamin za čvrsto kožo, pravi Southwestern Medical Center. Ima pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena, naredi kožo mehko in lahko pomaga pri celjenju ran. Vitamin E najdemo v živilih, kot so avokados, rastlinsko olje in oreški.
Vitamin A
Eden najpomembnejših vitaminov za kožo je vitamin A. Pospešuje proizvodnjo kolagena in vsebuje karotenoide, ki lahko ustvarjajo strožje vezave beljakovin iz kolagena in povzročijo čvrsto kožo, kot pravi Southwestern Medical Center. Odločite se za barvita sadja in zelenjavo, da dobite napolnjenost z vitaminom A in razmislite o tematskem retinoidu, da se neposredno pokažete na kožo vratu.
