Vzpostavitev spalne rutine je eden od najpomembnejših mejnikov, ki si jih starši prizadevajo v prvem letu otrokovega življenja. Pred rojstvom otroci pripravijo svoj urnik spanja v maternici. Prehod na življenje zunaj maternice je lahko za nekatere otroke težko, še posebej za 4 tedne, ki se še vedno zbudi vsakih treh ali štirih urah. V tej starosti mora otrok spati več kot 12 ur dnevno, med drugim tudi čez dan.
Zahteve za spanje
KidsHealth.org kaže, da lahko novorojenček spi do 16 ur v enem dnevu. Kako dojenček te ure deli čez cel dan se lahko razlikuje. Do 4 tedne je lahko dojenček reden čas spanja treh ali štirih ur naenkrat, ki mu sledi kratek čas prehranjevanja in malo časa buden. Po 4 tednih je še vedno pomembno, da dojenček preživi večino svojega časa spanja. Do 4 tedne starosti otroka še vedno nima pojma dneva in noči. Če dojenček ne spi čez dan, najverjetneje ne bo potreboval 16 ur spanca vsak dan.
Koristi
Poskrbite, da bo dojenček dobil minimalno količino spanja, lahko spodbuja zdrav razvoj možganov. Prav tako preprečuje, da bi dojenček postal preveč stimuliran ali preveč utrujen. Ko se to zgodi, je lahko otrok dolgotrajen, kar lahko povzroči starše in lahko še dodatno oteži spanec. Če otrok ostane buden ves dan, bo verjetno zaspal za dolgo časa ponoči. To ni nujno pozitiven rezultat za tako mladega otroka. Še vedno jo je treba zadovoljiti s svojimi kaloričnimi zahtevami in najverjetneje bo spala dlje časa, vendar se bo prebudila občutek zelo lačnega.
Rešitev
Če pričakujemo preveč od 4-tedenskega otroka, lahko pride do razočaranja in razočaranja staršev. Razumevanje, zakaj dojenček ne more spati čez dan, lahko skrbnike usmeri v rešitev. Nekateri dojenčki so morda pripravljeni na spanje sami v posteljici, vendar, če se otrok bori za dneve, bi morali starši preučiti druge možnosti. S spanjem, zibanjem, dajanjem otroka v gugalnico ali nošenjem otroka v varni zanki so vsi načini otroka zagotoviti udobje, kar lahko pripelje do spanja. BabyCenter opozarja, da je v prvih nekaj mesecih življenja razmerje spanja dojenčkov verjetno nepopolno. Najpomembnejša stvar je, da otrok dobi dovolj spanca in dovolj hrane. Dober urnik spanja bo prišel s časom.
Ko se otrok še naprej trudi spati čez dan, kljub številnim poskusom, da ga skrbi skrbnik, se obrnite na zdravstvenega delavca. Različna neugodja lahko otežijo spanje za dojenčka. To vključuje stvari, kot so plin, nestrpnost z mlekom in kolik.
Premisleki
Ko-spanje je zelo razpravljena rešitev za spanje. KidsHealth.org poudarja, da lahko otroku, ki spi na mehki površini, ali z blazinicami, odejami ali staršem, ki se lahko prevrne na otroka, lahko pripelje do SIDS-a ali sindroma nenadne smrti pri dojenčku. Druge šole menijo, da je spanje nujno ali koristno v prvih tednih in mesecih dojenčkovega življenja, ker je navajen, da je blizu njegovi materi.
Medtem ko številne metode spanja v spanju niso primerne za 4-tedenski dojenček, je v zgodnjem otroštvu vzpostavitev rutine utrla pot do dobrih navad v spanju v prihodnosti. KidsHealth.org priporoča, da se v nekaj minutah odzove na otroke, da vzpostavi zaupanje in varnost. Oskrbniki se lahko manj osredotočijo na to, da bi otroka spal in bolj na poučevanje otroka, ko je čas za spanje. Na primer, ko gre v mirno sobo, igranje mehke glasbe, branje knjige ali dajanje otroka na isto mesto vsakič, ko bo spal, bo sčasoma učil otroka, da je čas za spanje.
Vzroki
Če so izpolnjene vse otroške potrebe, vključno z lakoto, stimulacijo in toplino, vendar se še vedno bori spanja čez dan, je znak, da potrebuje pomoč, ki pomirja sebe, da bi spal. To je spretnost, ki jo otrok razvije s časom in se ne pričakuje v starosti 4 tednov. "Crying out" je skupna rešitev za spanje vadbe otroka, vendar 4-tedenski star ni pripravljen za to metodo. Zdravstveni delavec, kot je pediater, lahko svetuje staršu, kdaj je jokanje sprejemljivo. V prvih nekaj mesecih življenja novorojenček poje vsakih štiri ure in to je prav tako potrebno, da večino dneva spi.
