Obstaja veliko podjetij za načrtovanje prehranjevanja na trgu, ki ciljajo na tiste, ki želijo nadzorovati svojo prehrano. Če želite izgubiti 50 funtov ali več, izberite načrt obroka, ki ponuja uravnotežene jedi in ustrezne dele. Tisti z vitkimi beljakovinami, zapletenimi ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami v vsakem obroku bodo najučinkovitejši pri izgubi 50 kilogramov.
Jenny Craig
Jenny Craig ponuja načrtovanje obrokov, posebno hrano in osebno posvetovanje, ki vam pomaga pri izgubi 50 funtov. Diete in obroke Jenny Craig so zasnovali registrirani dietetiki, ki se držijo smernic ameriškega ministrstva za kmetijstvo ali USDA. Obroki vključujejo veliko sadja, zelenjave, celih zrn in mlečnih izdelkov z manj maščobe, kot tudi pusto meso, ribe, fižol, jajca in perutnino. Njihovi obroki si prizadevajo odpraviti sladkorje, nasičene maščobe, holesterol in natrij. Načrti prehranjevanja Jenny Craig vas naučijo, da jedo manjše, bolj uravnotežene jedi skozi cel dan in imajo nadzorovane dele, ki se pakirajo in prodajajo pod Jenny Cuisine. Načrti obrokov Jenny Craig vam omogočajo tudi dostop do osebnega svetovalca za prehrano, ki vam bo pomagal spremljati dnevno prehrano in naučiti kuhati obroke doma, da bi spodbudili vaše prizadevanje za izgubo 50 kilogramov.
Teža gledalcev
Weight Watchers ponuja načrte obrokov in interakcijo s podporniki, ki vam pomagajo doseči vaš cilj zmanjšanja telesne teže 50 funtov. Teže gledalcev imajo programe za moške in ženske ter druge programe, ki so specifični za določene cilje za izgubo teže. Načrti obroka telesne mase za telesno maso temeljijo na točkovnem sistemu, v katerem lahko pojedo določeno število točk dnevno. Teža gledalcev ponuja tudi redne sestanke, ki vam pomagajo spoznati učinkovite načine za zdravo jedo in ostati v načrtih obrokov za težo gledalcev. Načini prehranjevanja telesne mase za telesno maso so uravnotežen, z nizko vsebnostjo kalorij in maščob ter imajo zmerne dele v skladu s priporočili USDA.
Nutrisystem
Nutrisystem je načrt obrokov za zmanjšanje telesne mase, ki vam pošilja obroke. Z uporabo Nutrisystema vsak mesec spremljate načrtovanje obrokov in jedite obroke, ki so jih raziskali in ustvarili strokovnjaki za zmanjšanje telesne teže. Nutrisystem obroki za obroke delijo nadzor in funkcijo pustega mesa, zapletenih ogljikovih hidratov in veliko sadja in zelenjave. Za razliko od Jenny Craig in Weight Watchers, Nutrisystem nima veliko interakcije ali posvetovanja z drugimi, ki želijo izgubiti 50 kilogramov. Načrti obrokov Nutrisystem vključujejo tudi obroke in prigrizke z vlakninami, ki vam pomagajo, da se počutite dlje časa, da ne prejedate.
