Vaje za oči so nekoliko sporne in lahko celo nudijo lažno upanje za oči, kot so glavkomi in katarakte. Dvojni vidik pa se lahko izboljša z vadbo oči. Vprašanje, kot je konvergenčna insuficienca ali paraliza tretjega ali četrtega možganskega živca ali diplopija, lahko vodi do dvojnega vida. Te vaje lahko pomagajo v teh primerih.
Terapija s svinčnikom
Za konvergenčno insuficienco se običajno priporoča zdravljenje s svinčnikom. Ta pogoj lahko otežuje branje in je še posebej škodljiv za otroke, ki imajo težave z učenjem v šoli zaradi nezmožnosti jasnega razumevanja besed. Svinčnik push-ups so enostavno narediti, zahtevajo malo zgornjega dela telesa in so dragocen del programa za vadbo oči doma. Če želite narediti svinčnik, si privoščite svojo najljubšo svinčnik. Držite svinčnik pred vašim obrazom na daljavo, da lahko jasno vidite črke napisane na strani svinčnika. Počasi pomaknite svinčnik proti nosu. Vaš cilj je, da izberete eno črko na svinčniku in jo držite v središču, ko prinesete svinčnik proti sebi. Če črka zamegljuje ali vidite več kot eno, premaknite svinčnik stran. Ta vaja izboljša sposobnost vaših oči, da prečkajo in se premikajo navznoter, pogosta težava za ljudi, ki doživljajo dvojni vid.
Swinging
Tretji, četrti, peti in šesti lobanjski živci nadzorujejo gibanje oči. Ko je tretji živec poškodovan, se prizadeto oko pomakne navzven, ko zdravo oko gleda naprej. To povzroča dvojni vid. Ko četrti živec trpi in poškoduje, prizadeto oko ne more gledati navzdol in navznoter. To povzroča dvojni vid. Nagibanje glave na eno stran lahko pomaga, vendar lahko tudi vadbe oči, ki spodbujajo oči, da se premaknejo v načine, ki jim je težko. Vadba z očmi, ki jo imenujemo nihanje, lahko pomaga, ker se morajo oči premikati ob strani, ko nagnete ob strani, da ostane predmet v središču. Če želite narediti nihanje, vstajte in izberite predmet, ki ga daleč gledate. Nato se previdno premikajte stran in obdržite predmet v največji možni meri. Poskrbite, da med vadbo utripa.
Eye Rolling
Možno je, da vam je nekdo v enem trenutku v svojem življenju povedal, da je valjanje oči nerodno. Ne glede na to, ali je to res ali ne, je valjanje oči vadba oči. Če premikate oči v obe smeri, lahko uskladite gibe oči in se prepričajte, da se premikate navznoter, navzdol in v vsako smer, kamor jih potrebujete. Če želite narediti to vajo, se usedite in pogledajte naravnost naprej. Obrnite oči v smeri urinega kazalca. Nato jih vrnite v nasprotni smeri urinega kazalca in utripa. Izvedite želeno število ponovitev.
