Rimske gladiatorje so glamurizirali Hollywood, video igre in otroške zgodbe kot skoraj preternaturally usposobljeni borci, ki bi lahko služili kot modeli kopalnih obleka med atena borbe. Ko boste slišali o dieti gladiatorja, lahko fantazirate, da se bo prehranjevanje kot starinski gladiatorji spremenilo v križanje med bodybuilderjem in junakom akcijskega filma, ki lahko brez skrbi brani nedolžne žrtve iz oboroženih prepovedanih drog. Resničnost, seveda, ni blizu tako čudovito kot fantazija.
Zgodovinski kontekst
Informacije o rimskih gladiatorjih spustijo latinski pisatelji Suetonius, Pliny in Galen; portreti gladiatorjev v starodavni umetnosti; in arheoloških dokazov. Gladiatorji so bili običajno sužnji, vojni zaporniki, obsojeni kriminalci ali obupno revni, ki so bili pripravljeni tvegati smrt zaradi hrane. Dali so jim hrano, zdravljenje in usposabljanje, da bi lahko bolje pokazali. Majhna manjšina gladiatorjev, ki so preživeli celo leto gladijatorskih tekmovanj, so pridobili boljše zdravljenje in dodatne privilegije.
Kateri gladiatorji so bili: arheološki dokazi
Izkopavanja množičnega gladiatorijskega groba blizu Efeza so omogočili znanstveno rekonstrukcijo prehrane ene skupine gladiatorjev s preučevanjem kosti, v skladu s Andrew Curryjem v številki arheologije iz leta 2008. Analiza kosti potrjuje, da so gladiatorji jedli predvsem vegetarijanske prehrane in da so kljub poskusom dopolnitve kalcija z ožganimi kostmi pogosto pokazali znake pomanjkanja kalcija.
Gladiatorialna prehrana: besedni dokazi
Arheološki dokazi potrjujejo starodavne literarne knjige, ki se nanašajo na gladiatorje z izrazom "hordearii" (v latinščini za "ječmen"). Ker ječmen je bil v tem obdobju primarno namenjen živalski krmi, to kaže, da je najcenejša hrana na voljo navadnim gladiatorjem. Fižol in ječmen so oblikovali prehrambene sponke, verjetno dopolnjene z drugimi žitaricami, sadjem, zelenjavo, oljčnim oljem in garumom - običajno ribjo omako. Sklici Plinyja in Galena na visoko kalorične prehrane, ki so gladiatorjem omogočili pridobivanje teže, v nasprotju z eno priljubljeno teorijo, ne kažejo, da gladiatorji delujejo bolje, če so debeli. Namesto zaradi zasužnjevanja, ujetništva ali skrajne revščine so novi gladiatorji verjetno precej podhranjeni in potrebni za pridobivanje teže zaradi osnovnih zdravstvenih razlogov. Ancient art prikazuje gladiatorje kot povprečna teža in izrazito mišičast.
Moderna dieta "Gladiator" Larrianja Gillespieja
Urolog Dr. Larrian Gillespie's knjiga, "The Gladiator Diet," je prehrana knjiga za moške podobne vrstice kot "Diet za menopavzo", knjigo za ženske, ki jo je tudi napisal Gillespie. Trdi, da je moška impotenca mogoče odpraviti z izgubo trebušne maščobe in vključuje podrobne diete in fitnes navodila. Prvotno objavljen leta 2001, je zdaj brez natisa. Ker lahko erektilna disfunkcija pomeni osnovne zdravstvene težave, se posvetujte s ponudnikom zdravstvenega varstva, namesto da začnete s samozdravljenjem.
Gladiator Fitnes Diet
Zdi se, da je 12 pravil prehrane in prehrambenih načrtov, ki jih priporoča spletna stran Gladiator Fitness, dobro uravnotežena prehrana, s poudarkom na rednih obrokih zapletenih ogljikovih hidratov in vitkih beljakovin v kombinaciji z intenzivnim vadbo. Preden začnete s tovrstnim strogim programom, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
