Če se počutite plinasto in napihnjeno, pijača klub soda ne bo pomagalo. Pravzaprav bi lahko poslabšale stvari. Ogljikov dioksid, dodan navadni vodi, da bi soda v klubu lahko dejansko povzročil plin in napihnjenost. Posvetujte se z zdravnikom, če bolečine v trebuhu in razdraženost trajajo več dni.
Plin in napihnjenost
Če imate malo bolečine v trebuhu in vaše hlače se počutijo nekoliko bolj obremenjene na sredini, kot so se zgodile v preteklih dneh, lahko pride do plina in napihnjenosti. Obstaja več različnih razlogov, zaradi katerih se lahko počutite na tak način, vključno z jedjo nekaterih živil, kot so tiste z visoko vsebnostjo vlaken ali jemanjem zdravil, kot so antibiotiki. Zdravljenje plina in napenjanja ponavadi vključuje spremembe v tem, kaj in kako jeste, na primer odstranjevanje gaziranih pijač iz vaše prehrane.
O Club Soda
Club soda se proizvaja z dodajanjem ogljikovega dioksida v navadno vodo, zaradi česar je gazirana ali gazirana. Ogljikov dioksid je plin, tako da, ko pijete soda, porabite plin, zato lahko povzroči nelagodje v trebuhu. Običajno vsebuje tudi minerale, kot je natrijev bikarbonat, ki pijačam dajejo poseben mineralni okus. Medtem ko je natrijev bikarbonat zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje prebavne motnje, morda ne bo dovolj v soda klobasa, da bi se izognili učinkom plina.
Boljše izbire pijač
Da bi preprečili ali izboljšali svoj plin in napenjanje, boste morda bolje izbrali pijače, ki niso soda v klubu. Navadna voda je dobra izbira. Dodajte spritz limone ali apna ali se zmešajte v sok iz sokov, da izboljšate okus svoje vode. Prav tako lahko razmislite o zeliščnih čajevih, ki lahko pomagajo ublažiti nelagodje, kot je ingver ali čokoladni mete. Ko pijete, vzemite majhne požirek, da omejite vnos zraka.
Plin in bloating skrbi
Medtem ko sta hrana in pijača pogosto povezana z vašim neugodjem, sta plin in napihnjenost lahko tudi znaki zdravstvenega stanja, vključno s sindromom razdražljivega črevesja, celiakijo ali malabsorpcijo nekaterih hranil. Če ste izrezali klubsko sok in omejujejo vnos vaših živil, kot so zelje in brokoli, vendar se še vedno ne počutite olajšati, se obrnite na svojega zdravnika, da izključite zdravstveni vzrok.
