Vaš orbicularis oculi so mišice, ki obkrožajo oči in pomagajo odpreti in zapreti veke. Te mišice tudi pomagajo odtekati solze, ko jočeš. Zatezanje teh mišic vam lahko pomaga, če trdno zategnete veke, medtem ko odstranite morebitno podvrženost pod vašimi očmi, v skladu s Facial Fitness Center. Tesnejši in trdnejši veki in tesna koža pod vašimi očmi vam lahko dajo to živahno, mladostno podobo, ki ste jo vedno želeli.
Pokrov pokrova
Sedite ali stojite s svojimi nogami glede ramenske širine. Zaprite oči in položite pete na roke čez oči in pritisnete na veke s prsti, ki ležijo na čelu. Vdihnite in tesno stisnite svoje oči tako trdno, kot lahko, medtem ko počutite veke, ki delujejo, da bi premagali odpornost svojih rok. Počakajte pet sekund in se sprostite. Ponovite 10-krat.
Presenečenje vaja
Ko ste presenečeni, vaše veke in obrvi dvignejo, ne da bi to vedeli. Sedite na udoben stol z nogami skupaj in ramena neposredno čez boke. Dvignite obrvi in veke, kolikor je to mogoče, kot da bi se z vekami in obrvmi dotaknili vrh glave. Držite ta položaj pet sekund in sprostite krčenje. Ponovite 10-krat.
Poglej okoli
Sedite ali stojite in poiščite kolikor je mogoče, pri tem pa držite glavo čim bolj. Držite ta položaj pet sekund in nato pogledajte navzdol, kolikor je mogoče, ne da bi premikali glavo. Držite ta položaj pet sekund in ponovite, ko gledate najprej na levo in nato na desno. Če je potrebno, lahko celoten cikel ponovite tudi z zaprtimi očmi.
Delno pomežikanje
Izvedete lahko delno umivanje, medtem ko stojite ali sedite skoraj povsod, kjer imate nekaj minut prostega časa. To vajo opravimo tako, da delno pomešamo eno oko naenkrat in držimo položaj za nekaj sekund. Izogibajte se popolnemu zapiranju oči, saj je ta vaja namenjena temu, da vam pomaga pridobiti več nadzora nad mišicami orbicularis oculi. Poskusite opraviti dve skupini 50 ponovitev z vsakim očesom.
