Anksioznost se lahko zgodi, ko se številke na lestvici dvignejo med nosečnostjo. Delo in dostava lahko pomenita nenaden in dramatičen padec teže, medtem ko lahko nekaj kilogramov traja nekaj tednov ali mesecev po dobavi. Mame-to-be lahko pogled na povprečja, da bi dobili idejo o tem, koliko funtov, ki jih lahko pričakujejo, da padec z nekaj minut na mesecih po rojstvu.
Povečanje telesne teže
Niso vsi dodatni kilogrami, ki jih ženske pridobijo med nosečnostjo, samo zaradi otroka. Ženska, ki je pred nosečnostjo imela normalno težo, lahko pričakuje, da bo med nosečnostjo dobila med 25 in 35 kilogramov, po podatkih ameriške nacionalne medicinske knjižnice. Samo približno 8 kilogramov te številke je zaradi otroka. Posteljica, dodatno tkivo dojk in amniotska tekočina predstavljajo približno 6 do 9 kilogramov, medtem ko razširjena maternica znaša med 2 in 5 kilogrami. Dodatna krvna oskrba, potrebna za vzdrževanje vaše nosečnosti, lahko pomeni tudi dodatnih 4 kilograma. Medtem ko se večina te teže zniža kmalu po rojstvu, lahko 5 do 10 kilogramov telesne maščobe, pridobljene med nosečnostjo, ostane dlje.
Kmalu po rojstvu
Takoj po porodu lahko mame pričakujejo, da bodo odnesle težo dojenčka, pa tudi nekaj teže iz krvi, amnijske tekočine in placente, ki vam lahko pustijo okoli 12 kilogramov lažjih, v skladu s člankom Baby Centra, "Spremembe telesa po porodni dobi . " V prvem tednu boste morda opazili, da se potenjete in urinirate veliko bolj kot ponavadi. Do konca tega tedna se boste morda znašli približno 5 kilogramov lažji - kar pomeni, da je od rojstva izgubila 17 kilogramov.
Nedelja po rojstvu
Dobra novica je, da bo večina žensk izgubila približno polovico svoje telesne mase za nosečnost za 6 tednov po porodu, v skladu s članko ameriške nacionalne knjižnice "Izguba teže po nosečnosti". 6 mesecev po porodu ali več, lahko izgubi celotno dodatno težo. Nekatere ženske v tem času morda ne izgubijo veliko teže, še posebej, če med nosečnostjo niso pridobivale veliko teže. Za te ženske se lahko izguba teže dvigne, če jim zdravnik dovoli, da nadaljuje vadbene rutine, ponavadi ob 6-tedenskem pregledu po porodu.
Dodatni premisleki
Dojenje lahko opeče do 500 kalorij na dan, tako da lahko dihanje formule pomeni hitrejšo izgubo teže, v skladu s člankom La Leche League International, "Izguba telesne teže med dojenjem". Doječe matere, ki jemljejo lačne mesece, lahko v prvih 4 do 6 mesecih po dobavi izgubijo med 1 in 1 1/2 kilogramom na mesec. Če uživate raznoliko prehrano z obilico svežega sadja, zelenjave in zrn, pa tudi vračanje v vadbo, vam lahko pomagajo tudi, da se vrnete v svojo telesno težo pred otrokom, v skladu s člankom The Mayo Clinic, "Izguba teže po nosečnosti : Spodbujanje svojega telesa. "
