Rdeče motnje vida med aktivnostjo, vključno z raztezanjem, običajno niso razlog za skrb, v skladu s spletno stranjo AllAboutVision.com. Vendar pa v nekaterih primerih vidne točke - pogosto označene kot »videnje zvezd« - lahko pomenijo resen problem z vašimi očmi. Če opazite prhanje, še posebej, če ga spremljajo svetlobni utripa, poiščite takojšnjo zdravniško pomoč.
Pretok krvi
Med vadbo ali raztezanjem je lahko pretok v možgane in oči začasno omejen. To lahko povzroči motnje vida, kot so videnje lis, plavajoči ali drugi čudni vidni pojavi. Stanje bi moralo biti začasno, pike pa bi morale izginiti, ko se normalno povrne krvni obtok. Ogrevanje s hojo ali jogging za pet do deset minut, preden se raztezanje lahko prepreči, da bi videli točke kot posledica zmanjšanega pretoka krvi.
Hipoglikemija
Hipoglikemija ali nizek krvni sladkor pomeni, da vam manjka glavno oskrbo z gorivom, ki je glukoza. Če nimate dovolj glukoze, vaše telo ne more pravilno delati in morda ne boste dobili kisika v možganih in očeh. Simptomi lahko vključujejo lakoto, omotico in vidne lise, še posebej, če se raztezate ali vadite - dve dejavnosti, ki vplivata na pretok krvi. Če jedo majhno prigrizek ali pijete kozarec pomarančnega soka, lahko začasno dopolnite glukozo. Izogibajte se hipoglikemiji z jedjo obroka vsake tri do štiri ure.
Oftalmične migrene
Pogosto se imenujejo očesne migrene ali očesne migrene, očesne migrene so običajno neboleče motnje vida, ki jih lahko zaznamo kot pike pred očmi, začasne mrtve točke ali zig-punkcijske črte. Pretežko raztezanje ali stojijo so pogosti sprožilci očesne migrene, ki jih povzroča sprememba pretokov krvi v območje možganov, ki so odgovorni za vid, ne pa težave z očmi samimi. V nekaterih primerih lahko očesne migrene spremljajo bolečine. Oftalmične migrene lahko trajajo do 20 do 30 minut, vendar ne povzročajo trajne motnje vida ali možganov in ne zahtevajo zdravljenja. Če pa jih med raztezanjem dosledno doživljate, se posvetujte z zdravnikom.
Premisleki
Medtem ko so začasne motnje vida, kot so vidne točke, relativno pogoste pri raztezanju ali vadbi, če jih doživite dosledno, se posvetujte z zdravnikom. Obstajajo številne osnovne zdravstvene motnje, ki bi lahko povzročile madeže, in raztegovanje bi preprosto lahko poslabšalo težavo. Pogosti zdravstveni problemi, ki lahko povzročijo vidne točke, so visoki ali nizki krvni tlak, očesne motnje in poškodbe glave.
