Aromaterapevti so že od davnih časov uporabljali eterična olja za zdravljenje različnih fizičnih in duševnih pritožb. Eterično olje poprove mete so uporabljali starodavni Grki, Egipčani in Rimljani in se trenutno uporablja za številne namene. Domneva se, da ima koristen učinek na motnje duševnega zdravja, kot so anksioznost in depresija.
O olje poprove mete
Eterično olje poprove mete je parno-destilirano iz listov in stebel rastline poprove mete, hibrida mete in mete. Mentol, aktivna spojina v olju poprove mete, se uporablja za različne medicinske, kozmetične in kulinarične namene. Po mnenju Medicinskega centra University of Maryland se zdi, da ima esencialno olje poprove mete pomirjujoč, pomirjujoč učinek na anksioznost in depresijo. Olje se lahko razredči v topli kopeli ali v masažnem olju ali se uporablja v eteričnem difuzorju olja, da se zagotovi koristi.
Koristi za anksioznost
Anksioznost je običajna motnja duševnega zdravja. Medtem ko obstaja več podtipov kliničnih anksioznih motenj, ima večina podobne značilnosti. Za anksioznost je značilna stalna skrb, strah, strah in napetost. Čeprav je anksioznost običajno zdravljena s psihoterapijo in zdravili proti anksioznosti, se nekateri bolniki, ki skrbijo za potencialno škodljive ali zasvojene lastnosti teh zdravil, spremenijo v alternativne, celostne oblike zdravljenja, kot je aromaterapija. Po mnenju avtorjev Janet Zand, Allan N. Spreen in James B. LaValle v svoji knjigi "Pametna medicina za zdravo življenje" je olje poprove mete koristno za pomirjanje okuženih živcev, ublažitev živčnosti, spodbujanje duševne jasnosti in zmanjševanje občutkov duševne utrujenosti.
Koristi za depresijo
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je depresija eden najpomembnejših vzrokov invalidnosti po vsem svetu, simptomi depresije pa so pogosto izčrpan. Depresija povzroči občutke brezvrednosti, brezupnosti, utrujenosti, znižane samospoštovanja, sprememb apetita in vzorcev spanja ter občutkov letargije, med drugimi možnimi simptomi. Kot pri anksioznih motnjah sta psihoterapija in antidepresivi tipična oblika zdravljenja depresije. Antidepresivna zdravila imajo pogosto številne težave z neželenimi učinki, kot so slabost, nespečnost, tesnoba, zaspanost, nemir, povečanje telesne mase in drugi. Ljudje, ki trpijo zaradi blagih oblik depresije, imajo lahko koristi od aromaterapije z uporabo olje poprove mete zaradi njegovih energijskih, vzpenjajočih se lastnosti. Olje poprove mete, ki se uporablja v kopeli, lahko olajša občutke letargija, ki jih povzroča depresija.
Opozorilo
Dokazi, ki nakazujejo koristi olja poprove mete pri anksioznosti in depresiji, so anekdotični. Klinične raziskave, ki dokazujejo koristi olja poprove mete pri depresiji in tesnobi. Posvetujte se z zdravnikom, če mislite, da bi lahko trpeli zaradi tesnobe ali depresije. Medtem ko alternativna zdravila, kot je aromaterapija, lahko zagotovijo začasno olajšanje zaradi tesnobe in depresivnih simptomov, teh zdravljenj ne smete uporabiti namesto zdravnikovega nasveta. Ne prenehajte jemati zdravila brez predhodnega obvestila zdravnika.
