Čeprav je sonce dobilo slab ugled zaradi ultravijoličnega sevanja in kožnega raka, ima tudi sonce številne ugodne učinke, nekatere pa lahko celo pomagajo povečati vaš uspeh pri hujšanju. Čeprav sonce ne more neposredno povzročiti, da izgubite težo, lahko njegovi učinki na vaše telo omogočajo boljše vzdušje, da boste lahko uspešno dosegli svoje cilje glede izgube teže.
Serotonin
Če živite na območjih sveta, ki doživljajo temne in hladne zime, ste verjetno seznanjeni s sezonsko afektivno motnjo (SAD). EUL je motnja, ki se pojavi, ko pomanjkanje sončne svetlobe povzroči padec ravni nevrotransmiterja serotonina v možganih. Ta kapljica povzroči spremembe razpoloženja, kot je depresija. Ne samo, da lahko padec ravni serotonina vpliva na vaše razpoloženje, lahko pa vpliva tudi na druge stvari, kot so vaš apetit in vaše občutke lakote in nasičenosti.
Hipotalamus
Golot je v veliki meri pod nadzorom dela možganov, imenovanega hipotalamus. Hipotalamus deluje s serotoninom za lajšanje lakote. Ker telo doseže potreben vnos kalorij, se sprosti serotonin, ki povzroča občutek polnosti. Zaradi pomanjkanja sončne svetlobe, ki ima za posledico sezonsko afektivno motnjo in sezonsko afektivno motnjo, ki povzroča padec ravni serotonina, lahko ta kapljica povzroči, da se polnost ne doseže tako hitro, kot če so ravni serotonina višje. To lahko povzroči večji vnos kalorij v času, ko sončna svetloba ni tako razširjena.
Teorija toplotne produkcije
Drugačen način, da lahko sončna svetloba igra pri izgubi teže, je povezana s Brobeckovo teorijo proizvodnje toplote. Ta teorija pravi, da ko se temperatura telesa pade, se počutite bolj gladko. Ker telesna temperatura raste, se počutite manj lačni. To lahko povzroči večjo porabo kalorij v obdobjih z manjšo sončno svetlobo, kar lahko povzroči nihanje teže.
Dejavnost
Še en razlog, zakaj sončna svetloba lahko vpliva na izgubo teže, je povezana s stopnjo aktivnosti. Čeprav obstajajo dejavnosti, ki jih je mogoče storiti pozimi, ko se sončna svetloba skrajša, je večina prebivalstva aktivnejša spomladi in poletju, ko so dnevi daljši in toplejši. Dejavnosti (bodisi pohodništvo, taborjenje ali sprehod v parku) zažgejo več kalorij. Te dodane dejavnosti potekajo na dolge načine za povečanje skupnih kalorij v enem tednu, kar vodi k večjim izgubam teže.
