Veliko naravnih in zeliščnih zdravil lahko zmanjša raven holesterola, medu in cimetu pa sta dva takšna zdravila, ki imajo ta potencial. Oba meda in cimeta imajo tudi številne druge možne medicinske uporabe. Toda preden začnete jemati bodisi med ali cimet, da znižate holesterol, se posvetujte s svojim zdravnikom o morebitnih tveganjih in pravilnem odmerku.
Funkcija
Zdi se, da imata med in cimetom značilnosti za zniževanje holesterola, pravi Univerza v Pittsburghu Medical Center. Zdi se, da ima tudi medu zaradi svoje visoke vsebnosti sladkorja protimikrobne lastnosti, kar lahko pomaga pri preprečevanju ali zdravljenju okužb. Med bi lahko pomagal spodbuditi celjenje ran, boriti parodontalno bolezen ali gingivitis, uravnavati raven sladkorja v krvi in zagotoviti odvajalne učinke. Poleg znižanja holesterola cimet vsebuje tudi terpenoide v svojem hlapnem olju, za katerega se zdi, da imajo protiglivične, antibakterijske, anti-alergične in insulinu stimulacijske funkcije, ugotavlja Univerza v Michiganu Health System.
Učinki
Zdi se, da sta medu in cimet zmanjšala visoko raven holesterola, pravi Medicinsko središče Univerze v Pittsburghu, da se zdi, da sta medu in cimet zmanjšala visoko raven holesterola. Za oba pravna sredstva so znanstveni dokazi obetavni, medtem ko so predhodni. Na primer, dvojno slepo klinično preskušanje, izvedeno v Pakistanu, je ugotovilo, da so diabetiki tipa 2, ki so vsak dan dnevno vzeli 1 do 6 gramov cimeta, znatno znižali skupni holesterol, LDL ali "slab holesterol" in ravni trigliceridov, v skladu s poročilom iz leta 2003 v " Diabetes Care. "Druga študija je opozorila, da je ob medu izboljšal profil holesterola in pomagal uravnavati koncentracijo sladkorja v krvi pri diabetikih z visokim holesterolom, glede na številko revije" Journal of Medicinal Foods "iz leta 2004. Vendar pa obstajajo še druge medicinske raziskave, ki podpirajo uporabo medu in cimeta za zdravljenje visokega holesterola.
Uporablja se
V medu in cimetu sta včasih priporočena tudi za zdravljenje različnih težav s prebavili, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Pittsburghu. Natančneje, cimet uporabljamo za stimulacijo apetita in za zdravljenje prebavnih in želodčnih ulkusov, medtem ko se med uporablja tudi za zaprtje. Med ima tudi dolgo zgodovino uporabe pri zdravljenju opeklin in ran, pa tudi za peroralno uporabo pri zdravljenju gingivitisa, alergij in alkoholnih zastrupitev. Cimet lahko pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa 2, težkih menstruacij ali "menoragije", kvasnih okužb in kolike, ugotavlja University of Michigan Health System. Cimet lahko pomaga tudi pri zdravljenju policističnih bolezni jajčnikov in zgage.
Priporočila za odmerjanje
Da bi znižali raven holesterola, lahko dnevno vzamete 1/2 do 3/4 žličke cimetovega prahu ali 1/2-čajno žličko tinkture cimetovega olja trikrat na dan, pravi Zdravstveni sistem Univerze v Michiganu. To je enakovredno 2 do 4 g cimetovega praška vsak dan ali tri do tri mililitre tinkture trikrat na dan. Alternativno, lahko vzamete 1 do 5 žlic medu večkrat na dan za zdravljenje visokega holesterola, ugotavlja Univerza v Pittsburghu Medical Center. Vprašajte svojega zdravnika o odmerku medu ali cimeta, ki je pravi, da znižate holesterol.
Opozorilo
Cimeta in medu sta zelo varna za porabo, saj sta bila v kuhinji in hrani več tisoč let, pravi Univerza v Pittsburghu Medical Center. Kljub redki alergični reakciji z medom se včasih pojavijo tudi ljudje s pelodnimi alergijami. Med je tudi varen za dojenčke, mlajše od enega leta, zaradi možnosti za botulizem dojenčkov. Cimet lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergične reakcije in včasih povzroči zoženje dihalnih poti ali kožne izpuščaje, opozarja na zdravstveni sistem University of Michigan. Izogibajte se uporabi cimeta med nosečnostjo in se izogibajte prekomerni uporabi cimetovega olja, da preprečite vnetje ali draženje v ustih.
