Počitnice so pogosto idealizirane s slikami veselih obrokov, ki jih postavljajo okrog prijetnih večerjalnih miz, družine, ki ležijo v njihovih dnevnih sobah, uživajo v kakavu in ljubljenim s širokimi nasmehi, ki si izmenjujejo darila. Vendar pa je resničnost lahko precej drugačna kot Hallmarkove različice sezone, ko se najbližji in najbližji z različnimi in včasih nasprotujočimi osebnostmi zberejo za vsako letno družinsko srečo.
Po mnenju terapevta Ruth Spalding, L.M.S.W., najpomembnejša stvar pri tem času s svojo družino je ugotoviti, kaj želite iz določenega zbiranja. "Želite pridobiti argumente ali želite zmanjšati stres, da boste dejansko lahko uživali v večernih urah? Včasih se tako navadimo na našo vlogo v družini - kot miroljubnik, črna ovca itd. - da se vračamo v to vlogo okoli počitnic, "pojasnjuje.
Če želite vsakemu družinskemu članu spoprijeti s čim večjo milostjo - ne da bi pri tem ogrozili svoje zdravje, poudarjali ali se morali obnašati - poskusite s temi strokovnimi nasveti za obravnavo nekaterih najpogostejših znakov, s katerimi se boste srečali.
Preveč ukvarjala s slatkišo fotografijo: BBC / Downton Abbey / Giphy.com 1. Preveč vdana tašča
V mnogih primerih se vmešava MIL le počuti, kot je potrebno - tako, kot je nekoč uporabljala, ko so bili otroci mladi, in ona je tista, ki je gostila praznično srečanje za družino. To pogosto pomeni, da se prikaže na vašem domu, pripravljenem za dajanje mnenj skupaj s pire krompirjem. "Pokažite empatijo, da je hrepenenje njeno hrepenenje vpleteno in občutite pomembno", pravi otroka psihiater Elizabeth Berger, M.D., avtor Vzgojiti otroke z znaki. »Dobrodošli v svoj svet, preden se ona znajde v to, tako da zaprosi za njen nasvet in jo vključi.« Naučili boste novo tehniko porjavelosti za počitniško šunko ali povezavo nad zgodbo, ki jo deli od svojih mlajših dni.
Vendar pa Spalding pravi, da če prevelikost postane nevljudna kritika ali prezir, in vaš MIL (ali kdorkoli drug v vaši družini, glede na to) začne z imenom klicati ali neupoštevanje pravil v vaši hiši (na primer kajenje v notranjosti) dobro si v svojih pravicah reči: »V tej hiši ne delamo. Če to storite znova, morate zapustiti. "
10 dnevnih navad, ki bi vas lahko bolelo
Vedno ene-Upping-You Sister Photo Credit: E! Zabava / Giphy.com 2. Sestra Vedno ene-Upping-You
Imaš promocijo? Imela je neverjetno novo službo in lepo pisarno, da bi se škorenj. Ste uspeli dobiti rezervacijo v elegantni novi restavraciji v mestu? Povabila je na zabavo na otvoritvi. Pogovarjanje z vsemi, ki nenehno poskuša preseči, je težko - še posebej, če je prisotno občinstvo - vendar pa s tem, da svoji sestricki pozornost namenite nenadoma, lahko olajšate negotovost, ki je očitno vihra pod njeno potrebo po vedno boljši zgodbi, Berger pravi. "Enkratna mlada sestrica tako pogosto neguje občutek zavisti in ljubosumja, ki je ostala pred desetletji preteklosti," pojasnjuje ona. »Bodite pozorni na majhen pogovor, da boste neposredno pozorni na resnične dosežke enostranskega in nostalgične spomine, ki jih imate skupaj, pri čemer se osredotočite na tiste, v katerih ena-zgornja prikazuje lepe lastnosti, kot so zvestoba ali velikodušnost.«
Če vaša sestra ali brat ali katerikoli drugi družinski član škoduje vašim občutkom ali zlomljenim zvijačam, je druga možnost, ki jo predlaga Spalding, preprosto vprašati: "Ali to mislite kot kompliment?" "Spustite mikrofon in pustite ji, njene pripombe niso bile žalitve, "pravi. "Morda bi ji pomagala razmišljati o tem, kaj vam je pravkar rekla."
11 najtežjih situacij v življenju - in kako ravnati z njimi
Izgovoren politični brat Foto Credit: Giphy.com 3. Odkrit politični brat
Čeprav se večina izmed nas poskuša izogniti temam, kot so religija in politika na počitniški mizi, nekateri uživajo to priložnost, da delijo svoja prepričanja, ne glede na to, kako neprijetno je to vedenje. Psiholog Traci W. Lowenthal, Psy.D., predlaga, da se pokaže zanimanje za čast, kar govori vaš sib, nato pa vodja pogovora drugje. "Recite nekaj podobnega" Wow, to je res zanimiva perspektiva. Toliko različnih načinov razmišljanja o stvareh! Torej, kako je bilo delo? " pravi. "Večina nas uživa v skupnem razmišljanju o našem življenju z drugimi. Vprašanje o delu in otrokom lahko pomagata, da se pogovor vodi v drugačni smeri. "
Spalding ima manj subtilen pristop: "Uporabite humor, da preusmerite pogovor in rečeš:" Oh, tukaj gremo, naš letni prašič skozi politiko. Ljubim te, brat. Lahko ga pravkar imenujemo žrebanje? Tukajmo, da jedo bučno pito, da zapečemo posel. Hrana je vedno popolna preusmeritev. "
10 načinov, kako ohraniti svojo kul v času sezone
Preveč pijače za pijačo: Credit Santa: Bad Santa / Giphy.com 4. Pijače-preveč stric
Lowenthal pravi, da je treba, ko gre za pitje, omejiti, kaj je sprejemljivo pri počitniških funkcijah, pred velikim dnevom. "Stricu povejte pred časom, da bi razpravljali o tem vprašanju," predlaga. "Naj bo vedel, da si v preteklosti opazil svoje vedenje in da bi si želel, da bi bilo to leto bolj prijetno, in spoštovati vašo zahtevo, da ne pije ali ima le določeno število pijač." Da, lahko je vznemirjen ali celo odločil, da se ne udeležuje, vendar je to njegova izbira.
Druga možnost je, da če govorite pred časom ni izbira, v tem trenutku odgovorite na vedenje, zasebno: »Stric Steve, izgleda, da ste imeli preveč pijače. Tukaj je nekaj vode. Morda po večerji bomo imeli čas za drugo pijačo, «ji svetuje. "Morda boste želeli zaprositi za pomoč drugega sorodnika, ki vam bo pomagal pri pogovoru ali pri obravnavanju reakcije, ko se pojavi." In seveda mu ne dovolite, da se sami vozi domov.
10 znakov, ki jih pridobivate na svoj način
Photo-Credit: Fight Club / Giphy.com 5. Obrtnik, ki je zlepljen v televizijo
Leto za letom se tvoj brat parkira na kavču za gledanje igre in nikoli ne pomaga pri pripravi obroka, nadzorovanju otrok ali čiščenju, medtem ko so hčerke v hiši posušile v kuhinji. Ne tokrat. "Približi se svojemu bratu in mu dajte določeno nalogo," pravi Lowenthal. "Reci:" Mike, rabiti te moraš krompir! " Potem mu predajte maserja in ugasnite televizor. "
Medtem ko boste morda najprej vznemirili, strokovnjak za razvoj otroka in odnose Gail Gross, doktorat, Ed.D., M.Ed., pravi, da bo prosi za njegovo pomoč dejansko naredil svojega brata več ti. "Skrivnost v psihologiji je, da ko ti ljudje pomagajo, ti je všeč bolje, ker si investirala v tebi - in to moraš biti vreden," pojasnjuje ona. "Ko daješ jasna in natančna navodila o tem, kaj potrebuješ od njega in se prepričaj, da bo sledil, je to lahko resnična izkušnja s povezavo."
9 Strašni neželeni učinki socialnega pitja
Tvoja najrajša fotografija Tvoja fotografija: Gossip Girl / Giphy.com 6. Ne-želite-Be-Here najstnik
Odvisno od najstnice, on ali ona lahko samo dajanje pogumen, preveč-cool-za-božič obraz. Po Bergerju razdražljiv mladostnik običajno trpi za nekoga, da bi ga obravnaval kot resnično enakopravno s toplino, prijaznostjo in spoštovanjem. "Svoje svekrve zadolžite za jams in preživite pol ure, da vprašate svoje mladostne grobu o glasbi, filmih ali knjigah, ki jih resnično uživa," ji svetuje. "Uporabite svojo polno pozornost, odprta vprašanja in naklonjeno radovednost." To bo potegnilo teen iz njegove ali njene lupine in se zavedali, da visi z družino ni res tako slaba.
Na obrobju, če najstnik deluje, manipulira ali je pasivno-agresiven s svojim vedenjem, je najboljša stvar, ki jo lahko storite, da ga ignorira, pravi Gross. "Če ste starš, morate biti pripravljeni na to vedenje pred časom in postaviti posledice za to, kdaj se zgodi," ji svetuje.
21 Tehnike zmanjševanja stresa
Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit Devotee Fotografija Credit: Mean Girls / Giphy.com 7. Devetnik Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit
Izbira zdravega življenjskega sloga je ena stvar, toda metanje tega načina življenja v vsakem obrazu - ali negativne pripombe o tem, kaj drugi ljudje kuhajo ali jedo med počitniško hrano - lahko resnično uničijo razpoloženje. Če želite preprečiti pripombe, preden začnete, načrtujte naprej. "Besedila ali telefonske goste, ki se sprašujejo o alergijah na hrano, pa tudi o prehrambenih preferencah," pravi Gross. "Če nekdo posebne potrebe po hrani ni na vašem meniju, povej osebi, naj prinese jed skupaj, da lahko prispeva k počitniškemu obroku in dobi zelo potrebno pozornost, da je del ekipe."
Morda celo predstavite to osebo kot "strokovnjak za hrano" ali vprašajte za nekaj nasvetov o počitniških detoksih, pravi strokovnjak za odnose Fila McMillan-Antwine. "To bo pritegnilo pozornost vsakega, začelo dialog in prosim ego vašega večjega gosta kot gosta." Vendar, če ta gost začne prevladujoči večerni pogovor z analizo hrane, ki se vroči na način, ki bi lahko žalil gostitelja ali drugič užaljujejo za mizo, predlaga, da bi potegnila človeka na stran in jo prosila, naj mu večer odstrani milo.
10 najtežjih zdravstvenih tem, s katerimi se boste pogovarjali z vašim pomembnim drugim
Naključni datum, ko je vaša teta prinesla fotografijo: 30 Rock / Giphy.com 8. Naključni datum, ki jo je vaša teta prinesla
Vaša večna ena teta je znana po tem, da ima novega človeka v vleki vsako počitniško sezono. Želite, da bi letošnji Beau čutili dobrodošlico, vendar tudi vi ne želite, da bi ga ves čas več spoznavali - ker ga boste verjetno nikoli več videli.
"Privoščite ga, da se pozdravi s priporočilom, da bo poskusil vašo najljubšo jed, jim nežno konča pogovor s" lepo, da bi se spoznali "in rokovanje," predlaga McMillan-Antwine. Če boste ob večerji sedeli poleg njega, pogovarjajte kratek in splošen, se osredotočite na to, kje je, kaj dela za delo in kako se je srečal z vašo teto. "Nova gosta boste angažirali, se nasmehnili na obraz tete in se izognili pregovornim kopnim rudnikom," pravi.
9 Dokumentare, ki bi jih morali vsi videti
Kid Kdo je dom iz koledarja Photo Credit: Modern Family / Giphy.com 9. Kid, ki je doma s kolegija
Po enem semestru se bo koledž otrok verjetno vrnil domov z zelo drugačnim odnosom do hišnih pravil - še posebej tistih, ki jih mora še vedno slediti. Torej, če ste starš, se vse zgodi, da bi se odprlo pričakovanja, da takoj odpravite kakšen konflikt v popku, tako da boste lahko uživali v počitnicah skupaj, pravi psiholog Dr. Kevin Gilliland.
"Ključ je pogovor na prednjem delu obiska," pravi. "Recite:" Vem, da lahko prideš in pojdi, kot si ti, ko si v šoli.Vendar smo stari in to je naša hiša. Kako bi lahko bili dobri sostanovalci? «» Pogovorite se s svojim otrokom o tem, kaj pričakujete, ko gre za opravila, pomoč, perilo, policijski ušes in alkohol. "Poudarek ni na tem, kaj je pravi odgovor, temveč na reševanje problemov skupaj pred začetkom," pojasnjuje. "On ali ona je še vedno vaš otrok, vendar je vaš otrok zdaj odrasel."
20 stvari, ki jih lahko samo učite iz potovanja
Overextended Mom Photo Credit: YouTube.com/Giphy.com 10. Overextended mama
Če vaša mama počne gostovanje - in vedno nagiba k izgorevanju sveč na obeh straneh, da bi naredili vse, kar je popolno, se lahko počutite malo razočarane in opazujete njeno stres, medtem ko vsi drugi postanejo veseli. Poskusite olajšati svoj seznam opravil, tako da ponudite svojo pomoč pred velikim dnevom. "Reci:" Mama, vem, da pite traja veliko časa. Rada bi jih prinesla letos. Kakšno bi ti bilo všeč? " ali "Ali bi delila recept za polnjenje z menoj? Rad bi imel priložnost, da to naredim letos ", predlaga Lowenthal.
Če zavrne, jo pusti. Za mnoge ljudi, ki delajo vse (tudi če to pomeni, da teče brez spanca), jim prinaša veselje in jim omogoča, da izrazijo svojo ljubezen do svojih družin. "Morate spoznati nekoga, kje so, in velikokrat čezmerno mamo počne, kar mora storiti," pravi Gross. "Zato je pomembno, da cenimo to, ne da bi ustvarjali kakršnokoli negativno energijo ali nadzorovali njeno vedenje. Moraš korak nazaj in sprejeti svojo mamo, kdo je ona. Bodite milostivi in reci hvala. "
Kaj misliš?
Ste se morali ukvarjati s temi vrstami družinskih članov? Kateri so vaši nasveti za pridobivanje počitnic, medtem ko se srečujete z vsemi? Povejte nam v komentarjih!
