Majhne žile v nogah lahko poškodujejo bolezni, naporne starosti ali travme. Lokacija poškodovanih žil je pomembna pri določanju vzroka. Ugotovitev, kaj je povzročila škodo, je prvi korak pri preprečevanju in zdravljenju; če to ne uspe, lahko povzroči resne in dolgotrajne zaplete.
Vzroki
Tekanje ustvarja stres na krvnih žilah. Fotografije: Purestock / Purestock / Getty Images Drobne krvne žile v nogah se imenujejo žile ali venule. Te prinašajo kri iz nož v srce in pljuča. Poškodbe ali šibkost v teh žilah lahko povzroči krčne žile ali razpoke. Družinska zgodovina varikoznih ali pajek venih pomeni, da imate morda slabe krvne žile, ki so lahko poškodovane. Poleg tega lahko zgodovina visokega krvnega tlaka povzroči tudi šibke krvne žile. Ženske so tudi bolj nagnjene k tem zlomljenim posodam in nosečnost lahko poslabša te razmere. Poleg tega, ko staramo stene naših krvnih žil, postanejo šibkejše in bolj krhekoče, zato so bolj nagnjene k poškodbam.
Lokacija odloženih krvnih plovil
Tekalniki ustvarijo večji pretok krvi v noge. Fotografija: James Phelps / Hemera / Getty Images Najbolj pogosta stran za majhne zlomljene krvne žile je, kjer so stresorji največji med tekom. To vključuje na notranji strani gležnjev in hrbta kolen. Razkrite krvne žile se prav tako lahko opazijo vzdolž stegen in telet ali kadar koli so krvne žile najbližje koži. Če imate pajčne žile, je to verjetno mesto za zlomljene krvne žile.
Teče poškodbe
Stres, ki ga teče na noge, lahko povzroči tudi zlom majhnih krvnih žil. Če začnete teči program, ustvarjate povečan pretok krvi v noge in več stresa za krvne žile. Začetek počasi bo pomagal preprečiti čezmerno škodo na teh žilah. Izkušeni tekmovalci lahko poškodujejo krvne žile s povečanjem hitrosti ali razdalje, ki presega njihovo stopnjo telesne pripravljenosti. Izboljšanje hitrosti in razdalje mora biti postopno, da se lahko krvne žile prilagodijo povečanemu stresu.
Zapleti krvavih krvnih posod
Poškodovane krvne žile kažejo na poškodbo vaskularnega sistema. Z ocenjevanjem vaše zgodovine zdravja in nedavnih tekočih navad lahko ugotovite vzrok poškodbe. Čeprav ni mogoče storiti ničesar o družinski zgodovini varikoznih ali pajekalnih žil, lahko zdravite obstoječi visok krvni tlak ali zmanjšate hitrost ali razdalje na vaših vožnjah. Drobne zlomljene krvne žile niso nujne za zdravljenje, vendar jih je treba nadzorovati, in če se še naprej pojavijo po tem, ko ste prilagodili svoj tek, poiščite zdravniško pomoč o drugih možnih vzrokih.
