Splošno je znano, da so moški v povprečju močnejši od žensk. Velik del razlike temelji na količini mišic, ki jo ima vsak spol v telesu. To pomeni, da so moški močnejši preprosto zato, ker so običajno večji; večji del razloga za večjo moč je večja mišica. Funt za funt, obstaja veliko manjša razlika v moči med spoloma, kot bi večina domnevala.
Razmerje med veličino in močjo
Po podatkih Nacionalne združbe za krepitev moči in kondicije ženske na splošno proizvajajo približno dve tretjini količine skupne moči in uporabljene sile, ki jo moški proizvajajo. Ženske so fizično zgrajene tako, da na splošno nosijo dve tretjini toliko mišične mase kot moški. To dokazuje, da v resnici obstaja razlika v moči, da so moški običajno močnejši in da večina razlike temelji samo na velikosti telesa in presečnem področju mišic.
Praktična uporaba razlik v moči
Ker človeško mišično tkivo sestavlja isto stvar, ne glede na spol, se vsa človeška mišica odzove na stimulacijo na enak način. Če ženska vzgaja s težo, ki ustreza njenim pragom, bo pridobila moč v enakem obsegu kot moški, ki trenira z enako stopnjo intenzivnosti, glede na njegov prag. Progresivno preobremenitev ali zamisel o občasnem povečevanju odpornosti obremenitve, da se izzove meje moči, je ključnega pomena za izgradnjo moči in moči; tako moški kot ženske to lahko dosežejo. Vendar pa je razvidno, da se ženske bolj osredotočajo na moč moških v spodnjih telesnih mišicah kot v zgornjih telesnih mišicah. Na primer, ženske in ženske postanejo lažje ženske kot lažje ali potegnjene.
Funkcionalne razlike med moškimi in ženskami
Kot je prepričano, da sta dviganje moči in drugi športni in vadbeni programi za ustvarjanje mišic bolj zahtevni za ženske, je veliko gibanj, povezanih s fleksibilnostjo, za moške bolj zahtevno. Ker so mišice bistvene v enačbi fleksibilnosti, je treba ženskam priznati, da imajo prednost mišične moči na določenih področjih. Medtem ko so moški višji in širši, zgrajeni za prevoz in dvig, so ženske bolj nagnjene k uporabi mišične moči za naloge, povezane s prožnostjo, koordinacijo in ravnovesjem. Dokazano je, da čeprav imajo moški običajno boljše predstave v športu, kot so sprinting, vožnja na daljavo in plavanje, glede na sorazmerno razliko v višini in mišičnem področju, so ženske v teh dogodkih dejansko močnejše. V odsotnosti zunanjega ponderiranega bremena ženske lahko štejejo za vrhunski spol v športu, ki je odvisen od ritmične uporabe mišične koordinacije.
Oblikovanje je preprosto
Vsekakor je res, da ženske na splošno niso tako močne kot moški. Res pa je tudi, da veliko tega leži v tem, kako so telesa moških in žensk zgrajena za različne namene. Zaradi različnih velikosti in funkcije, iste mišice skupine in možnosti za pridobitev moči dela na različnih lestvicah.
