Kalij je pomemben mineral, potreben za več telesnih funkcij. Pomaga ohraniti ravnovesje v kislih bazah v telesu, igra vlogo pri prebavi beljakovin in ogljikovih hidratov, pomaga srcu ohranjati reden ritem in podpira rast mišic. Nizke vrednosti kalija lahko privedejo do različnih simptomov in v hujših primerih je lahko življenje ogroženo. Če imate težave z omotico ali drugimi simptomi in menite, da je vaš kalij prenizek, glejte zdravnika, ki lahko potrdi diagnozo in priporoči zdravljenje.
Hipokalemija
Preprost krvni test lahko pomaga ugotoviti, ali imate hipokalemijo, nizko raven kalija v krvi. Običajno območje je med 3,7 do 5,2 mEq / L ali miliquivalentno na liter. Raven manj kot 2,5 mEq / L velja za smrtno nevarno. Nizka raven kalija lahko povzroči simptome, kot so zaprtje, utrujenost, mišična oslabelost, krči, paraliza in nepravilni srčni ritmi, pravi MedlinePlus. Če se pojavijo zgornji ali drugi simptomi, je pomembno poiskati zdravniško pomoč, da preprečite resne zaplete.
Arritmije
Obstaja veliko različnih vrst aritmije. Nekateri srce utripa prehitro, druge pa premagajo prepočasno ali celo preskakujejo utripanja. Vse vrste aritmije lahko povzročijo veliko različnih simptomov, vključno z omotico in omedlevico, ugotavlja Texas Heart Institute. Nereden srčni ritem iz katerega koli vzroka lahko spremljajo tudi kratka sapa, bolečine v prsnem košu in potenje.
Vzroki
Različne situacije lahko povzročijo nizko raven kalija. To vključuje prekomerno ali dolgotrajno drisko in bruhanje, slabo prehrano, prekomerno uporabo odvajal in zdravil, kot so diuretiki, ugotavlja MedlinePlus.com. Ker so ledvice odgovorne za ohranjanje prave vrednosti kalija v krvi, lahko vsaka vrsta ledvične bolezni povzroči tudi hipokalemijo. Poleg tega nadledvične žleze izločajo hormone, ki pomagajo uravnavati raven kalija v krvi in zdravstvene razmere, kot je primarni aldosteronizem, v katerem nadledvične žleze proizvajajo preveč aldosterona, lahko povzroči izgubo kalija. Ker se v številnih živilih pojavlja kalij, so pomanjkljivosti zaradi prehrane redke in običajno veljajo le pri tistih, ki močno omejujejo vnos hrane ali trpijo zaradi motenj prehranjevanja.
Viri
Večina odraslih potrebuje približno 2.000 miligramov kalija vsak dan. Medicinski center University of Maryland za pomoč pri doseganju tega cilja predlaga porabo banan, sokov iz citrusov, avokado, kantaluze, paradižnik, krompir, lima fižol, iglavec, losos, trsko, piščanec in drugo meso. Ker je količina kalija, ki mora biti prisotna v krvi, deloma odvisna od količine natrija v krvi, je pomembno, da pri vnosu kalija povečate vnos natrija. Da bi dosegli svoj kalij, morate dodati paradižnik in paradižnik, saj lahko vsebujejo med 1.100 in 2.600 miligramov na skodelico. Večina fižola ima 800 do 1000 miligramov kalija na skodelico; ena skodelica grenivke ali pomarančnega soka lahko vsebuje od 1.000 do 1.600 miligramov, krompir pa ima nekaj več kot 1.000 miligramov na krompir. Za primerjavo ima srednje banana le približno 300 do 400 miligramov kalija.
Doplačila
Tako kot obstaja veliko možnih vzrokov za nizko raven kalija, obstaja veliko vzrokov za omotico, zato je pomembno, da se vzročni vzrok pravilno diagnosticira. Poleg tega je lahko tudi prekomerno raven kalija ali hiperkalemije življenje ogroženo, zato je pomembno, da jemljete samo dodatke pod zdravniškim nadzorom. Simptomi hiperkalemije so podobni simptomom hipokalemije, zato je potrebno krvne preiskave preveriti, kje so vaše vrednosti kalija. Vaš zdravnik lahko izvaja teste, da ugotovi, ali obstajajo osnovni zdravstveni pogoji, ki zahtevajo zdravljenje, ali če so spremembe v vaši prehrani dovolj.
