Ko otroku dostavite s carskim rezom, boste imeli ta veliki trebušni kirurški poseg, poleg drugih fizičnih sprememb, ki se pojavijo po porodu. Mnoge nove matere želijo izgubiti težo po dojenčku, toda C-oddelek vas lahko prisili, da si vzamete malo več energije in se sprostite.
Začetno obnovitev
Če imate C-oddelek, vas prisili, da omejite svojo dejavnost v prvih tednih po dobavi, opozarja Medical Center University of Maryland. Šest tednov po tem, ko boste rodili, boste z vašim negovalcem opravili fizični pregled po porodu. Dokler ne pokažete znakov okužbe ali drugih zapletov, je verjetno, da vam bo vaš skrbnik dal zdravniško potrdilo, da nadaljujete z izvajanjem telesne dejavnosti in drugimi aktivnostmi. Ko dobite ta odmerek, bi morali biti sposobni uporabiti več truda za zmanjšanje telesne mase, kar lahko privede do uspeha pri hujšanju.
Izguba teže
Uresničitev končnega cilja izgube teže šestmesečne postpartuma je realistična, svetuje UMMC. Ne glede na vrsto dostave, ki ste jo imeli, boste verjetno izgubili 10 funtov takoj po porodu, svetuje Womenshealth.gov. Če upoštevate razumen načrt prehranjevanja in telesne vadbe, bi se vaše telo seveda moralo vrniti na zdravo težo. Dojenje vam ne sme preprečiti izgubljanja telesne mase, vendar je pomembno, da počasi iti in jeste dovolj kalorij, da ohranite mleko. Med proizvodnjo mleka boste prižgali dodatne kalorije, kar lahko poveča izgubo teže po porodu.
