Alfalfa je užitna, cvetoča rastlina, ki je povezana z rastlinstvom graha. Njeni ohrovt se običajno uporabljajo kot hranljiva stranska jed ali mešanica solate. Nekatere doje matere uporabljajo lupinarje ali lucerne dodatke za povečanje oskrbe z mlekom, vendar so bile opravljene zelo malo raziskav, ki bi dokazovale pozitivne zdravstvene koristi za doječe matere. Preden vzamete zeliščne dodatke ali spremenite svojo dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Uporaba alfalfa
Rastlina medicago sativa, bolj pogosto poznana kot lucerka, je rastlina, ki se najpogosteje uporablja kot hranljiva hrana za živino. Ljudje zaužijejo alfalfo zaradi svoje hranilne vrednosti in običajno vključijo te okusne kalčki kot stransko krožnik ali mešanico solate. Poleg tega se je več kot tisoč let uporabljala kot zdravilna rastlina za številne bolezni, vključno z ledvicnimi težavami, težavami prebavnega trakta, artritisom in zadrževanjem vode. Alfalfa lahko zniža raven sladkorja v krvi, zmanjša holesterol in poveča dobavo mleka pri doječih materah, čeprav znanstvene raziskave še niso dokazale teh trditev.
Dojenje in Alfalfa
Ljudje verjamejo, da so nekateri galaktografi, snov, ki poveča oskrbo z mlekom. Osnova tega prepričanja izhaja iz dolgih časov poti in napak iz skupnosti mater, ki sodelujejo pri iskanju naravnih zdravljenj za pogoste težave. Mnoge doječe matere, ki menijo, da je njihova oskrba z mlekom nizka, v obliki tabletke zaužijejo alfalfo skupaj z drugimi zeliščnimi galaktagogi, kot so pramen in blagosloven čevelj. Nekatere ženske poročajo o znatnem povečanju ponudbe po prevzemu alfalfa. Čeprav bi lahko negovalna skupnost predlagala, da uporabljate alfalfo za povečanje oskrbe, ni bilo izvedenih nobenih formalnih študij za dokazovanje olajšanja proizvodnje mleka.
Zdravstvene prednosti alfalfa
Alfalfa vsebuje veliko pomembnih hranil in vitaminov, kot so vitamini K, A, B-1, B-6, C, E, kalcij, cink in železo. Te snovi so pomembne za zdravo rast in razvoj. Matere za dojenje potrebujejo veliko teh vitaminov in mineralov, da ostanejo zdravi in energijski. Čeprav je malo poznano glede učinkovitosti alfalfe za namene proizvodnje mleka, je ta listnati zeleni kalb zelo zdrav. Celotni zdravstveni dobički, ki jih nudi lucerka, lahko pozitivno vplivajo na oskrbo z mlekom.
Alfalfa opozorila
Medtem ko ima alfalfa veliko pozitivnih koristi za zdravje, se je v nekaterih primerih treba izogibati. Med nosečnostjo ne smete jemati alfalfa, ker vsebuje kanavan, snov, ki lahko povzroči kontrakcije maternice. Bolniki z lupusom ne smejo jemati lucerke, saj lahko kanavin povzroči lupusne bolečine. Alfalfa je visoko v vitaminu K, kar je odličen vitamin za pomoč pri strjevanju krvi, vendar ga je treba izogibati v povezavi z raztopinami v krvi. Ne uporabljajte luskavice, saj lahko povzroči razgradnjo rdečih krvnih celic. Jejte alfalfa v zmerni meri.
