Tekmovalci na daljavo razvijejo fizične fizike, da izboljšajo čas delovanja, vendar enako razmerje ne velja vedno za plavalce, katerih telesa ne delujejo proti gravitaciji. Vendar pa povečanje teže vpliva na vašo plovnost, vašo vzdržljivost in profil, ko se premikate po vodi, tako da lahko na vašo plavalno hitrost vpliva na nepredvidljive načine.
Oblika telesa
Za razliko od vodnih bitij, katerih telesa se premikajo skozi vodo z najmanj odpornostjo, so človeška telesa zgrajena za dvoposteljno potovanje na kopnem. V vodi se plavalci zanašajo na poenostavljene obleke in pravilno obliko, da berejo še nekaj stotinov sekunde od svojega časa. Tvoje telo vam lahko prinese tudi naravno prednost v vodi. Plavalci s širokimi, a tanjšimi skrinjami vozijo višje v vodi, kar jim daje rahlo prednost; plavalci z ožjimi, debelejšimi zgornjimi telesi imajo nižji plavalni profil in si morajo prizadevati, da se premikajo. Iztegovanje presežnih kilogramov lahko naredi nekatere tipe teles bolj racionalizirane.
Plavajoče
Mišično tkivo je gostejše od maščobnega tkiva. Več maščob pomeni večjo plovnost, zato je konkurenčni plavalec, ki pridobi težo, prilagoditi drugemu slogu plavanja z bolj plavajočim telesom. Nasprotno, izgubo teže bo postala manj plavajoča. Bolj plavajoči plavalec bo imel hitrejše kopalne trenutke, vendar le do točke. Preveč odvečnih maščob bo omejevalo vašo vzdržljivost in obseg gibanja, kar bo izravnalo morebitne prednosti, ki jih lahko opazite iz večje plovnosti. Študija o hitrosti kopanja in plovnosti, objavljena v "Journal of Strength and Conditioning Research", je pokazala, da so plavalci, ki nosijo lateksne blazinice, simulirali vzgon prekomerne teže in debelosti, počasnejši čas kopanja. Vendar pa raziskovalci ugotavljajo, da značilnosti vlečenja podlage lateksa in maščobnega tkiva niso enake.
Mehanika plavanja
Skupaj z začetno močjo, ki jo uporabljate za premikanje telesa skozi vodo, vaša dolžina giba in frekvenca giba vplivata na hitrost kopanja. Daljši udarci z večjo močjo povzročijo hitrejše kopalne čase. Da bi dobili te daljše in močnejše kapi, morate imeti celoten obseg gibanja skozi prsni pas in boke. Presežna teža lahko postane omejevalni dejavnik za mobilnost v vodi, zlasti za prsno in hrbtišče.
Zdravstveni vidiki
Ohranjanje zdrave telesne mase je dobro za vas tako v vodi kot izven nje. Če porabite preveč kalorij in postanete prekomerno telesno težo ali porabite preveč kalorij, da boste oskrbeli s telesom, bo negativno vplivala na vašo hitrost kopanja. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali plavalnim trenerjem o ohranjanju zdravega razmerja med maščobo in mišicami. Odvisno od vrste telesa in trenutne telesne teže, lahko odvajanje prekomernih kilogramov pomaga ali ne sme pomagati vašim kopalnim časom v konkurenci. Če pa imate prekomerno telesno težo, lahko izguba odvečne maščobe dramatično pomaga vaši vzdržljivosti. Premikanje manj vode skozi vodo traja manj energije, zato ima daljše, bolj vitko telo izboljšano hitrost kopanja.
