Multivitamini so izdelki za prehransko dopolnilo, ki združujejo vrsto vitaminov v eno samo obliko, kot sta tableta ali tableta. Poleg vitaminov, multivitaminski dodatki pogosto vsebujejo tudi različne sorte mineralov. Medtem ko multivitamini sama po sebi ne povzročajo bolečine v želodcu ali pa so vznemirjeni, lahko proizvodi, ki vsebujejo minerale, sproži te simptome.
Multivitaminske osnove
Multivitaminski izdelki lahko vsebujejo širok spekter specifičnih vitaminov, kot tudi vrsto mineralov, v skladu s PDR Health. Če imate znane pomanjkljivosti določenih vitaminov ali mineralov, ali če upoštevate vegetarijansko ali vegansko prehrano, ki omejuje dostop do živalskih virov vitaminov, lahko uživate določene multivitaminske formulacije. Dodatni potencialni razlogi za multivitaminsko dopolnitev vključujejo prisotnost bolezni, ki zavirajo vaš običajen apetit in uporabo zdravil, ki spremenijo sposobnost vašega telesa, da absorbira vsebnost hranil v vaši hrani. Noseče ženske pogosto uporabljajo tudi multivitaminske formule, ki so posebej oblikovane za spodbujanje prenatalnega zdravja.
Multivitamini brez mineralov
Multivitamini, ki vsebujejo samo vitamine, običajno ne povzročajo želodčne motnje ali kakšnih drugih neželenih učinkov, v skladu z Drugs.com. Vendar pa lahko v nekaterih primerih razvijete alergijsko reakcijo na specifično multivitaminsko formulacijo. Potencialni znaki reakcije vključujejo težave z dihanjem, tiščanje v prsnem košu, koprivnico, srbenje, izpuščaj in otekanje, osredotočeno v jezik, usta, ustnice ali obraz. Takoj se obrnite na svojega zdravnika, če med uporabo multivitaminskega izdelka pride do kakršne koli stopnje alergijske reakcije.
Multivitamini, ki vsebujejo železo
Poleg možnosti alergijskih reakcij lahko uporaba multivitaminov, ki vsebujejo železo, povzroči manjše želodčne motnje, slabost, bruhanje, zaprtje, drisko in obarvano ali temno blato, navaja Drugs.com. Če se moti želodec ali drugi simptomi ali se redno pojavi, se posvetujte s svojim zdravnikom. V nekaterih primerih uporaba multivitaminov, ki vsebujejo železo, lahko povzroči tudi resne neželene učinke, vključno z bolečinami v želodcu, krči v želodcu, stresnih ali črnih blatu, krvavo bruhanje in vztrajno bruhanje, drisko ali slabost. Če imate kakršnekoli oblike teh učinkov, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
Prenatalni multivitamini
Prenatalni multivitamini lahko vsebujejo številne minerale, vključno z železom, magnezijem, kalcijem, cinkom in kalijem, glede na Cigna.com. Ti minerali lahko sprožijo simptome, ki vključujejo krvavitev v želodcu, povečanje izločanja urina, zmedenost, nenormalno srčni utrip, mišično oslabelost in madež zob. Če vzamete preveč prenatalnega multivitamina, lahko potencialno razvijete simptome, ki vključujejo bolečine v želodcu, zaprtje, drisko, bruhanje, slabost, hudo bolečino v hrbtu, krvavi urin in bolečine v sklepih ali mišicah. Prekomerna poraba prenatalnih multivitaminov lahko škoduje zdravju vašega otroka v razvoju.
Premisleki
Pred uporabo multivitamina se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakšne resne, kronične zdravstvene razmere, v skladu s PDR Health. Upoštevajte navodila za kateri koli izdelek, ki ga kupite, in se po potrebi posvetujte s svojim zdravnikom. Če jemljete prenatalne multivitamine, se izogibajte uporabi več vitaminov, kot vam priporoča vaš zdravnik. Poročajte o vseh nenavadnih reakcijah in takoj poiščite pomoč, če imate simptome prevelikega odmerka vitamina.
