Vitamin B-6, ena izmed vitaminov B-kompleksa, pomaga uravnavati imunski odziv, pomaga pri nastajanju rdečih krvnih celic in pomaga ohranjati raven glukoze v krvi. Pomanjkanje B-6 se redko pojavlja v Združenih državah Amerike, saj veliko živil vsebuje B-6, vključno z mesom, zelenjavo, obogatenimi žitami in nekaterimi sadji. Dermatitis, vnetne spremembe v koži, se lahko pojavijo pri pomanjkanju B-6. Seborrheski dermatitis, ki povzroča mastne luske na koži, je pogosto pri pomanjkanju B-6.
Vzroki
Pomanjkanje vitamina B-6 povzroča kožne izpuščaje, saj je vitamin pomemben za proizvodnjo nove celice. Ker imajo kožne celice pogost promet, se nenehno zamenjajo. Motnje v sposobnosti celice za regeneracijo in zamenjavo se lahko manifestirajo kot kožni izpuščaji.
Občutljivost
Pomanjkanje vitamina B-6 se lahko pojavi pri starejših Američanih, ki slabo prehranjujejo ali alkoholiki, ki imajo pogosto pomanjkanje hrane zaradi slabega vnosa hrane. Otroci z astmo, ki uporabljajo inhalatorje teofilina, lahko tudi razvijejo pomanjkanje B-6, ker teofilin zmanjša ravni B-6. Peroralni kontraceptivi, zdravila proti epilaciji, diuretiki in barbiturati lahko tudi ovirajo shranjevanje zdravila B-6. Kadilci imajo lahko tudi nizke ravni B-6.
Diagnoza
Dermatitis se pojavi v številnih pogojih, razen pri pomanjkanju B-6. Seborrheski dermatitis je najbolj znan pri dojenčkih z zamaškom z zibelko, ki ni posledica pomanjkanja B-6. Dermatitis tudi ni edini kožni pogoj, ki se pojavi pri pomanjkanju B-6. Drugi simptomi kože, ki se lahko pojavijo, vključujejo glositis - rdeč, otekel, sijoč jezik; ekcem; akne; in v ustih ali razpok v kotu ust.
Zdravljenje
Ob dodatku B-6 poleg povečanega vnosa s hrano običajno ozdravi pomanjkanje B-6. Priporočeni dnevni vnos za B-6 je 1,3 mg na dan za moške in ženske med 19 in 51 let, 1,7 mg za moške in 1,5 mg za ženske, starejše od 51 let. Vzemite samo količino B-6, ki vam jo je priporočil zdravnik B- 6 pomanjkanje. Preveliko odmerjanje zdravila B-6 lahko povzroči poškodbo živca, kar se lahko pojavi, če zaužijete več kot zgornjo dovoljeno količino vnosa v odmerku 100 mg na dan, v skladu s Uradom za prehranske dodatke. Študije niso pokazale kakršne koli terapevtske vrednosti za jemanje velikih odmerkov B-6, navaja Linus Pauling Institute. Aktualne aplikacije B-6 lahko pomagajo dermatitisu zaradi pomanjkanja.
Preprečevanje
Če boste prehranjevali visoko v B-6, boste v večini primerov preprečili pomanjkanje B-6. Kot vsi vitamini se B-6 šteje za nujnega, kar pomeni, da vaše telo ne more proizvajati; morate dnevno uživati vitamin B-6 v vaši prehrani. Ker deluje B-6 v povezavi z drugimi vitamini B-kompleksa, je multivitamin, ki vsebuje vse vitamine B, bolj učinkovit kot pri uporabi posameznih vitaminov B.
