Prebavljenje je boleče stanje, ki nastane po tem, ko ste končali obrok. Podeljuje veliko skupnih simptomov z zgago, vključno s pekočim ali bolečim občutkom v želodcu. Prebačevanje lahko povzroči, da se počutite neudobno polne, kar lahko včasih povzroči napenjanje ali slabost. Medtem ko prebava ne pomeni nujno resnejšega stanja, se lahko izognete vzrokom za prebavo, vključno z mastno hrano.
Prehajanje
Mastna hrana prispeva k prebavam zaradi visoke vsebnosti maščob. Ko jemljete maščobe, vaš želodec pošilja signale v možgane, da počasno praznjenje želodca. To preprečuje, da se prekomerna količina maščob sprosti v krvni obtok, kar lahko zamaša vaš obtočni sistem. Tudi maščobe, kot so tiste v mastnih živilih, se počasneje prebavljajo, ker jih je treba razčleniti na manjše delce, preden lahko vstopijo v tanko črevo, kjer so nato popolnoma razčlenjeni. To pomeni, da lahko maščobe nekaj časa sedijo v trebuhu, kar povzroča prebavne motnje.
Primeri
Mastna hrana ne pomeni nujno oljne hrane - na primer oljčno olje, ki se lahko uporablja za solatne obloge, lahko daje solat maščobno teksturo, vendar ni nujno slabo za želodec. Vendar pa lahko mastna hrana, kot so pica, krompirček, hamburgerji, kokice ali ocvrt piščanec, težko razgradi vaše telo. Če jeste ta živila, to storite v majhnih velikostih, ki vam omogočajo, da jim želodec več časa razbije.
Zdravljenje
Če je vaše prebavne motnje posledica mastne hrane, boste morda želeli vzeti zdravila, ki pomagajo spodbuditi praznjenje želodca, kar pomeni, da se bodo maščobe v mastni hrani hitreje premaknile iz želodca v črevo. Najprej lahko poskusite antacide, ki zmanjšajo količino kisline v želodcu. To je koristno, ker mastna hrana lahko spodbudi kislinsko proizvodnjo v želodcu. Možnost zdravljenja je prokinetika, ki pospešuje praznjenje želodca. Vendar pa ta zdravilo zahteva zdravniški recept.
Opozorilo
Če vaše prebavne motnje ne prenehajo z vzdrževanjem mastne hrane, boste morda morali poiskati zdravniško pomoč. Če imate nepojasnjeno zmanjšanje telesne mase ali se vaši simptomi razvijejo v hujše bolečine v trebuhu, boste morda morali videti tudi svojega zdravnika. Drugi simptomi, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč, vključujejo bolečine v čeljusti, prsnem košu ali v hrbtu, skrajno potenje ali tesnobo.
