Ko ustvarjate detoksikacijo, razmislite o uporabi sode za pecivo, limoninega soka ali oboje, da povečate napor detoksikacije v čiščenju pijače. Obe sestavini sta poceni in dejansko lahko že v vaši kuhinji. Če ne, jih je mogoče najti pri lokalnem prodajalcu. Ker pecilni soda, splošno ime za natrijev bikarbonat, uradno velja za zdravilo, se morate pred uporabo posvetovati z zdravstvenim delavcem - še posebej, če jemljete zdravilo ali imate zdravstveno stanje.
Učinek na pH
Soda bikarbona pomaga alkalinizirati vaše telo in tako zmanjšati "detoksičnost", svetuje Rebecca Wood, avtorica "The Detox and Cleanse Solution" in "Encyclopedia New Whole Foods." Sok iz limonov pomaga tudi, da vaše telo postane bolj alkalno . Dober pH telesa je 7,35, pri čemer se lestvica giblje od enega do najbolj kislega do 14 pri najbolj alkalnih. Ko se vaše telo pade, to poveča vaše možnosti za težave, utrujenost in slabovezan spanec, pravi Brendan Brazier, avtor knjige "Usmeri: Vodnik o vegalni prehrani".
Body Boost
Limonski sok deluje kot blag diuretik, ki pomaga vašemu telesu v izpiranju vode in toksinov. Prav tako povečuje procese maščobe v vodi, vaš prebavni sistem in absorpcijo hranil. Ta sok tudi obnavlja vašo delovanje jeter in žolčnika, ugotavlja Ann Louise Gittleman, avtorica "The Fat Flush Foods". To je pomembno, ker vaša jetra služi kot filter vašega telesa za toksine.
Detox Power
Limone vam pomagajo razstrupljevati na več drugih načinov. Bogat je z vitaminom C. Ta vodotopen antioksidant pomaga telesu, da nevtralizira celične škodljive proste radikale in pomaga tudi pri preprečevanju nastanka holesterola, pravi Gittleman. Limonene, snov v limonah, pomaga stimulirati limfni tok in razkužiti vaše telo rakotvornih snovi.
Koliko je treba uporabiti
Les svetuje, da porabi formulacijo pecilne sode do vsake dve uri čez dan. Gittleman svetuje, da uporabite sok vsaj ene limone na dan, drugi pa priporočajo več. Limonin sok lahko zamrznete za poznejšo uporabo. Če ne morete imeti pecilne sode, mnogi detoksični načrti združujejo limonin sok z drugimi snovmi, kot je jabolčni kis, ki prav tako pomaga, da vaše telo postane bolj alkalno.
