Preden skočite na prvo strojno vadbo, ki vam bo prinesla pot, stopite in razmislite: Ali bom res uporabil to? Ali jo bom užival v uporabi? Ali ustreza mojemu telesu? Se bo zavzela za večkratno uporabo? Če odgovor na katerokoli od teh vprašanj ni, to ni pravi pripomoček za vadbo za vas. Pravzaprav večina vozovnic s cenovno ugodnimi cenami ni pogosta in težka uporaba - zato je varčevanje za srednji ali višji model inteligentna odločitev.
Izberite po želji
Stroj za vadbo vam ne bo koristil, če ga ne boste uporabljali, zato je vaša prva izbira vedno nekaj, kar vam je všeč. Bolj ko vam je všeč stroj, ki ga kupite, lažje bo, da bo vaš denar vreden iz tega. Pred nakupom poskusite stroj izvesti v trgovini ali, če kupujete z interneta, se prepričajte, ali imate možnost, da jo vrnete, če vam tega ni všeč.
Pomaga pri izbiri vadbenega stroja, ki odraža vaše strastne razmere v resničnem svetu - na primer, če uživate v teku, se odločite za tekalni trak ali eliptični trener; če ste kolesar, pojdite na vadbeno kolo ali pa poiščite trenerja, tako da lahko svoj zunanji koles pripeljete v zaprtih prostorih.
Če se čevelj prilega
Tudi najboljši vadbeni stroj na svetu vas bo spustil, če se ne bo mogel prilagoditi, da bi ustrezal vašemu telesu. To je še posebej težavno pri vadbenih kolesih in eliptičnih trenerjih, ki se morda ne bodo vedno prilagajali dovolj dolgoročnim ali zelo kratkim limbam. Elliptični trenerji se nagibajo k prilagajanju zelo omejenega obsega korakov; če bo več ljudi uporabilo trenerja, poskrbite, da bo vsak izmed njih poskusil, preden zapečatite posel.
Treadmills so še ena potencialna ovira za dolge limbne množice, saj je drsna tenda, ki ni dovolj dolga in dovolj široka za prilagajanje potezam, varnostno vprašanje. Praviloma je cenejša tekalna površina, manjši bo krov.
Za majhno množico
Če vaši sklepi ne morejo ponoviti trčenja tekom, lahko še vedno hodite po tekalni stezi; poiščite model, ki se prilagaja visokemu nagibu - vsaj 10 odstotkov, po možnosti 12 ali 15 - tako lahko povečate intenzivnost, ne da bi povečali vpliv na sklepe. Ali pa, če bi želeli večjo intenzivnost brez hribov, razmislite o ničemer drugem - vlečnici, stopnišču, stopničarju, vadbenem kolesu ali eliptičnem trenerju. Vse dokler se prilega vašemu telesu, bo katera koli od prej omenjenih dala visoko intenzivnost, relativno nizek učinek vadbe.
Bodite pozorni na svoje sosede
Če delite stene, tla ali strop s sosedami, ki so morda nerodni, da bi slišali, kako delate, preskočite tekalne steze; lahko nenehno udarjanje z nogami prinese pritožbo. Odločite se za eliptičnega trenerja, če imate radi vožnjo, ali stopniško plezanje ali stacionarno vadbo; vsi trije stroji so tihi in ne ustvarjajo veliko vibracij.
Nekateri stroji za vesla uporabljajo zračno upornost, kar lahko postane precej glasno, ko zavijete na najvišji upor in hitrost. Ampak, če imate dostojno zvočno izolacijo, so lahko stroji za veslanje dobra izbira za stanovanja na zgornjem nadstropju, ker ne ustvarjajo nobenih vibracij ali udarcev iz nož.
