Gimnastiki, ki segajo od mladih do olimpijskih tekmovalcev, vse uporabljajo ravnovesje. Je preprost kos opreme gimnastike in eden predstavlja neverjetne stopnje izziva za posameznike, ki poskušajo opraviti zapletene rutine na žarek. Ker je tako dostopna, je ena od prvih kosov opreme, ki jo mladi gimnastiki uporabljajo, ko stopijo v spanje do naprednejših nivojev gimnastike. Nekateri starši se lahko odločijo za namestitev ravnovesnih žarkov v njihovem domu za uporabo svojih otrok. Obstaja več kot en način za to, da bi bila ta oprema doma, vendar pa ni težko doseči snopa s kakšno oblazinjenjem.
Korak 1
Lepite 6 kosov 8 kosov 1-do-6-palčni borov skupaj, tako da se njihove stranice največje površine popolnoma dotikajo. To bo ustvarilo blok lesa, ki je dolg osem čevljev s stranico približno 4,5 cm. Ta stran bo služila kot zgornja stran, kjer bo telovadec postavil noge za vadbo. Pazite, da med ploščami dodajate lesno lepilo in uporabite spone ali teže na lesu, da zagotovite, da se lepilo pritrdi na les.
2. korak
Na spodnji strani vsakega konca ravnega greda pritrdite nosilce z galvaniziranimi koti, približno 12 palcev od konca. Ti pocinkani koti so kovinske ojačitve, ki jih privijemo v ravnotežni žarek in vam omogočajo varno pritrditev in zasidranje nožev žarka v les, ne da bi pri tem izrezali kote iz lesa. Z vijaki in izvijačem pritrdite te držala skozi lesni blok.
3. korak
Postavite vsakega od štirih 12-palčnih kosov 2-palčnega 4-palčnega lesa v odprtine pocinkanih kotov, pritrjenih na nosilec. Uporabite razpoložljive luknje za vijake na pocinkanem kotu, da zasidrite noge ravnega žarka na sam svetlobni pramen.
4. korak
Pritrdite 24-palčni dolg 2 za 4 na spodnji del vsakega stojala za noge, da zagotovite nadaljnjo stabilnost in enakomerno površino. Vijake pritrdite na noge.
5. korak
Izrežite trakove iz pene ali druge sintetične obloge, da se prilegajo zgornjemu in stranskemu ravninskemu žarku. StickItBalanceBeam.com priporoča material, imenovan sintetični suede, ki je podoben barvi, ki je narejena na profesionalnih ravneh. Pritrdite z lesnim lepilom na vrh in stranice ravninskega žarka in pustite, da se posuši pred uporabo.
Stvari, ki jih potrebujete
- Šest 8 metrov, 1 - 6-palčni borovih plošč
- Lesno lepilo
- Dva pocinkana kota
- Vijaki
- Izvijač
- Obloga pene, kot so sintetična suede
- Štiri 12-palčne koščke 2-palčni z 4-palčni les
Nasveti
- Pred lepljenjem obrišite ves les z vlažno krpo. To vam bo dalo najmočnejše zadržke. Uporabite nepremočljivo lepilo, če se žarek drži zunaj ali je izpostavljen vodi.
Opozorila
- Uporabite domače ravnovesne žarke po lastni presoji. Ti niso profesionalno izdelani kosi opreme in so tako močni kot vaša izdelava.
