Golf je oblika telesne dejavnosti in družbene dejavnosti. Mnogi bolniki, ki so doživeli popolno zamenjavo kolena, želijo se vrniti na golf. Celotno zamenjavo kolena priporočamo bolnikom s hudo bolečino, kroničnim vnetjem, deformacijo kolena in tistimi, ki se ne odzovejo dobro na konzervativne tretmaje, kot so zdravila za bolečino ali fizikalna terapija. Zamenjava kolena se pogosto pojavlja kot posledica artritisa, ki uničuje hrustanca kolena. Z dovoljenjem vašega zdravnika in rahlo spremembo vaše igri golfa lahko igrate golf po operaciji nadomestitve kolena.
Korak 1
Izkoristite vozičke za golf, da se prvih nekaj mesecev po tem, ko vaš zdravnik počisti, po vaši operaciji zamenjave kolena. Ko se vaše koleno popolnoma pozdravi, začnite hoditi po progi.
2. korak
Vzemite kegljico ali prijatelja, dvigajte in nosite vrečo za golf. To vam lahko pomaga pri zmanjševanju stresa na kolenu s težkim dviganjem.
3. korak
Nosite čevlje brez konic. Čevlji s pikami popravijo vašo stališče, ko se vrtite. To lahko poveča vrtilni stres na umetnem kolenu.
4. korak
Swing, medtem ko ste rahlo zvišani na prstih - vaši peti morajo priti iz tal, ko se boste zavihtili. Če se zavihtete ravno, ste na kolenih stisnili prekomeren stres.
Nasveti
- Igralci z zamenjavo levega kolena se morajo izogibati prehodu v zamah; To lahko privede do prekomerne postavitve teže na levo koleno. Desni igralci golfa, ki so bili podvrženi levi popolni zamenjavi kolena, morajo poskusiti igrati z odprto držo. To preprečuje, da se boki med vrtenjem vrtijo, kar lahko zmanjša napetost na levi koleni.
Opozorila
- Izogibajte se igranju golfa, ko je trava mokra. To lahko poveča vaše možnosti za zdrs in povzroča poškodbe vašega novega kolena.
