Vsak dan milijoni Američanov sprejmejo prehrambene dodatke v prizadevanjih za povečanje ali ohranjanje zdravja. Ker so vsi dodatki sposobni povzročiti neželene učinke, je treba previdno pristopiti. Dodatki jagodičja Acai so označeni kot naravni, vendar jih ne naredijo varnejše od drugih prehranskih dopolnil. Ti dodatki lahko povzročijo neželene učinke. Preden začnete jemati acai berry pilule ali kateri koli drug prehranski dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Raziskave o dopolnitvi Acai
Proizvajalci trdijo, da acai dopolnjuje pomoč pri hujšanju, vendar je potrebno več raziskav, da bi vedeli, kako dobro deluje. Vendar pa predhodni dokazi kažejo, da acai lahko spodbuja zdrav krvni sladkor in holesterol. Majhna predhodna študija, ki se je pojavila v izdaji časopisa Nutrition Journal iz maja 2012, je pokazala, da je acai za 30 dni povzročilo zmanjšanje hitrosti glukoze, insulina in celotnega holesterola. Avtorji so ugotovili, da ti pozitivni rezultati upravičujejo nadaljnjo preiskavo.
Splošne gastrointestinalne pritožbe
Poročila o negativnih reakcijah na acai berry doplačilo so omejene. Naravni standard, raziskovalni sodelovalni sodelavec Harvard Medical School, ni odkril nobenih strupenih učinkov izvlečka acai jagod in le manjših neželenih učinkov. Če dodate acai berry dodatke lahko povzroči blage gastrointestinalne stranske učinke, kot so napihnjenost, plin, slabost, zaprtje ali prosti stolček, v skladu z "knjiga Natural Herb & Supplement Guide". To ne pomeni, da boste imeli te neželene učinke; če ste, lahko izginejo, ko se vaše telo prilagodi.
Dodatni možni neželeni učinki
Ekstrakti acai berry dodatkov lahko zmanjša krvni sladkor in interakcijo z zdravili za zniževanje sladkorja v krvi. Imejte to v mislih, če ste nagnjeni k napadom nizkega krvnega sladkorja ali če ste predpisali zdravilo za nadzor vaše glukoze v krvi. Poleg tega je acai jagodičja še posebej visoka v kaliju. Izogibajte se jemanju, če sledite nizki kalijni prehrani iz razlogov, kot so težave z ledvicami.
Beseda previdnosti
Ačai jagodni dodatki lahko vsebujejo druge sestavine, kot so zelišča in kofein. To pomeni, da boste morda opazili neželene učinke drugih sestavin, tudi če sam acai nima negativnega učinka na vas. Preverite oznako izdelka in poskusite izbrati tisto, ki vsebuje samo acai berry kot aktivno sestavino.
Klinične študije so ocenile samo acai berry kot eno sestavino, ne pa v kombinaciji z drugimi zelišči. Povejte svojega zdravstvenega delavca o morebitnih dopolnilih, ki jih nameravate sprejeti.
