Fad diete se pojavijo od nikoder, odejo internet s trditvami o nemogoče izgubi teže in se od časa do časa spet pojavljajo z novimi imeni. Dietna prehrana v Birminghamu, znana tudi kot prehrana American Heart Association, nima nobene povezave s temi zdravstvenimi organizacijami. Ta prehrana, ki obljublja izgubo telesne mase v treh dneh po 10 kg, naj bi bila ustvarjena, da bi bolnikom s srcem hitro izgubila težo pred operacijo srca.
Diet
Dieta, ki se nekoliko spreminja v različnih variantah, trdi, da deluje, če natančno sledite. Vsak obrok v treh dneh je naveden. Vključuje kavo ali čaj z vsakim zajtrkom in kosilom ter nekaj skodelic zelenjave na večerjo in majhno količino beljakovin. Vsak večer omogoèa sladoled vanilije za sladico. Spletna stran "Srce in duša" pravi, da jo morate upoštevati ravno zato, ker deluje na konceptu kemične razgradnje. Čudno, prvega dne, lahko imate eno rezino suhega toasta ali 1 oz. sira Cheddar, dva predmeta, ki nimata nobenih kemijskih podobnosti - ena je ogljikov hidrat, druga pa vsebuje beljakovine in maščobe.
Vir
Tako Univerza v Alabami v Birminghamu kot Ameriško združenje za srce sta zanikala kakršnokoli povezavo s to prehrambeno prehrano. Spletna stran družbe UAB trdi, da prehrana vsebuje preveč nasičenih maščob, holesterola in natrija za bolnike s srcem. AHA ponavlja iste točke, pri čemer opozarja, da je bila prehrana tudi imenovana, alternativno bolnišnica Dieta Spokane, Klinična klinična prehrana Clevelanda in Diamantna dieta srca v Miamiju. Resnični vir prehrane ni znan.
Negativni
Večerja na drugi dan vključuje dve goveji franki po spletni strani "Srce in duša"; druga spletna mesta pravijo le "wieners". Medtem ko so vroči psi včasih primerni za jedo, so skorajda ne izbira zdravja, ker je 110 od 130 kalorij tipičnega vročega psa prihaja iz maščob, glede na SWEET-LIFE MyPlate. Vanilijev sladoled, čeprav ni občasno škodljiv, prav tako težko razvrsti kot dieti, s 14 g preprostega sladkorja in 7 g maščobe v 1/2-skodelici.
Premisleki
Dieta oskrbuje okoli 1.200 kalorij na dan, primerna za izgubo telesne teže, vendar zagotovo ni primerna za povzročitev 3-lb. dnevno izguba teže. Da izgubite 1 kg, morate zmanjšati porabo kalorij s 3.500 kalorijami, povprečni dnevni dnevni vnos kalorij pa je 2.000 kalorij. Če vzamete v 1.200 kalorij, boste dobili 800 kalorijskega primanjkljaja, kar bi povzročilo 1-lb. izguba med štirimi in petimi dnevi. Kljub trditvam, v treh dneh ni mogoče izgubiti 10 kg maščobe, ne glede na to, kaj jeste.
