Velikost dojk je v veliki meri odvisna od genetske nagnjenosti in hormonskih nihanj v življenju. Uporaba dietnih sprememb vam lahko pomaga, da rahlo povečate velikost prsnega koša in je lahko dovolj, da vas prosim. Spreminjanje vaše prehrane je varnejša in cenejša alternativa izbiranju operacij za povečanje prsi. Če boste jedli prehrano, bogato z zdravimi maščobami, boste dobili nekaj teže, ki naravno lahko poveča velikost prsi.
Korak 1
Povečajte vnos zdrave maščobe in olj. Uživanje prehrane, ki vsebuje zdrave maščobe, vam lahko pomaga pri pridobivanju telesne mase. Ker so prsi narejeni iz maščob in mišičnih tkiv, povečanje razmerja maščob v telesu bo povečalo velikost prsi. Na žalost ne morete izbrati, kje bo maščoba v telesu, zato boste morda našli povečanje velikosti bokov, stegen in pasu ter tudi v prsih. Zdravilne maščobe vključujejo avokado in avokadovo olje, olive in oljčno olje, oreške, semena in mastne ribe, kot je sled.
2. korak
Pojejte sojine izdelke. Sojini zrni vsebujejo visoko koncentracijo fitoestrogenov, ki posnemajo lastnosti estrogena v telesu. Zdravilo Estrogen je odgovorno za pljuvanje prsi med menstrualnim ciklom. Izberite sojine proizvode, kot so soja, edamam, sojino mleko in ponarejeni mesni izdelki.
3. korak
Izberite zelenjavo in sadje, bogato s fitoestrogeni. Čeprav imajo sojine izdelke najvišjo koncentracijo fitoestrogenov, lahko še vedno najdete nižjo koncentracijo v sadju in zelenjavi, kot so korenje, pesa, češnje in jams.
4. korak
Uporabljajte zelišča. Dodajte zelišča v vašo prehrano bodisi s kuhanjem ali tabletami. Zelišča, kot so divji jaj, čestitost in fenugreek, vsebujejo fitoestrogene in lastnosti, ki pomagajo preoblikovati zdrava tkiva dojke.
Opozorila
- Vedno se posvetujte z zdravnikom, preden bistveno spremenite svojo prehrano ali z zeliščnimi zdravili.
