Vitamin B12 je vodotopen vitamin, ki je vezan na beljakovine v zaužitih živilih. Kapaciteta skladiščenja tkiv v vodi topnih vitaminov je omejena. V vodi topni vitamini se vsak dan izločajo v urinu. To preprečuje preveliko doziranje. Ko se visoki odmerki vitamina B12 vzamejo oralno, se lahko absorbira le majhen odstotek, kar lahko pojasni nizko toksičnost.
Ni dovolj dokazov o toksičnosti vitamina B12
Dokumentirani niso strupeni ali neželeni učinki, povezani z velikim vnosom ali prevelikim odmerkom vitamina B12 iz virov hrane ali dodatkov pri zdravih ljudeh. Približno 56 odstotkov 1mcg peroralnega odmerka vitamina B12 se dejansko absorbira. Absorpcija se dejansko zmanjša, ko je povečana količina vitamina. Za Odbor za prehrano in prehrano ni bilo zadostnih dokazov, da bi za vitamin B12 določili zgornjo mejo vnosa tolerance.
Neželeni učinki peroralnih in injekcijskih dodatkov vitamina B12
Neželeni učinki so običajno povezani s priporočenimi ali povečanimi odmerki peroralnih dodatkov vitamina B12. Poročali so o redkih alergijskih reakcijah na injekcije vitamina B12. Ni jasno, ali je alergijski odziv na vitamin ali konzervanse in druge snovi v raztopini.
Kontraindikacije za jemanje vitamina B12
Vitamin B12 je kontraindiciran pri bolnikih z zgodnjo Leberjevo boleznijo, ki je dedna atrofija živčnih živcev. Vitamin B12 lahko povzroči hudo in nenadno optično atrofijo, kar je degeneracija optičnega živca.
