Mentalno usmerjenost je pomembna v vseh starostnih obdobjih, vendar je kritična za otroke. Izboljšani duševni poudarki pomagajo otrokom, da učijo informacije bolj učinkovito, bolje opravljajo izpit in se odlično ukvarjajo s športnimi in zunajšolskimi dejavnostmi. Prehrana je bistven del pomoči pri izboljšanju duševnega pomena vašega otroka. Nekateri prehranski dodatki lahko izboljšajo kognitivno funkcijo pri otrocih. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden daste otrok kakršen koli dodatek za izboljšanje duševne pozornosti.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba listi so bili uporabljeni v medicinske namene že več kot 5 000 let, po mnenju Michaela Castlemana, avtorja The Healing Herbs. Stari kitajski zdravilci so to zelišče priporočali za vnetje tkiva in ga uporabili kot zdravilo za astmo. Ginkgo biloba lahko poveča tudi kognitivno funkcijo. Kemične spojine v dodatkih ginkgo bilobe lahko povečajo cirkulacijo in izboljšajo pretok krvi v možgane. To lahko pripomore k izostrenemu mentalnemu poudarku in izboljšanju spomina in reakcijskega časa. Preden uporabite dodatke ginkgo biloba, se posvetujte s svojim zdravnikom, da izboljšate duševno osredotočenost vašega otroka. V redkih primerih lahko povzroči bruhanje in slabost.
Vitamin B5
Vitamin B5 je del družine B, ki jo sestavljajo, in jo alternativni zdravilci štejejo za antistresni vitamin, po mnenju dr. Jamesa Balcha in Phyllisa Balcha, avtorjev "recepta za prehransko zdravljenje". Lahko pomaga pri proizvodnji serotonina, nevrotransmiterja, ki pomaga pri odpravljanju stresa in tesnobe. Zmanjševanje stresa lahko zmanjša testno in učinkovito tesnobo pri otrocih, kar izboljša sposobnost vašega otroka, da se osredotoči. Vitamin B5 je ponavadi na voljo kot del vitamina B kompleksnega dodatka, čeprav je v nekaterih trgovinah za zdravo hrano na voljo kot samostojni dodatek.
Vitamin B6
Vitamin B6 izboljša sposobnost vašega telesa absorbirati in presnoviti ogljikove hidrate in maščobe iz virov hrane, v skladu s Balches. Te sestavine živil so potrebne za izgradnjo zdravih možganskih celic, vključno s tistimi, ki so vključene v spomin in učenje. Ta vitamin lahko poveča splošno delovanje možganov in lahko izboljša duševno usmerjenost vašega otroka. Tako kot vitamin B5 je ta vitamin pogosto vključen v kompleksne vitaminske dodatke B, vendar je lahko na voljo kot dodatek z enim vitaminom prek specialnih trgovcev na drobno.
